核心提示: 男性不育不但給自身的身體健康和心理帶來了很大的壓力，但是也會(huì)給他們的家庭，造成很大的影響，不育癥是男性朋友非常的苦惱，那么我們?cè)谌粘Ｉ�活中�?yīng)該，采取什么樣的預(yù)防措施?

不育癥的發(fā)生與男性精子的質(zhì)量有很大的關(guān)系，如果男方精子的質(zhì)量比較差，那么女性受孕的可能性就會(huì)相對(duì)較低，因此想要遠(yuǎn)離不育癥，各位男士還得多關(guān)注自身精子的健康狀況。對(duì)此，小編建議各位男士在生活中積極做好養(yǎng)精和護(hù)精的工作，以預(yù)防不育癥的發(fā)生。

1、給精子提供宜居環(huán)境

想要預(yù)防男性不育癥，各位男士在生活中應(yīng)積極糾正影響精子生存環(huán)境的不良惡習(xí)，如生活不規(guī)律、久坐、熬夜、吸煙飲酒以及高溫洗浴等，這些不良生活習(xí)慣均會(huì)使精子質(zhì)量下降，進(jìn)而影響男性的正常生育能力。

2、養(yǎng)護(hù)腎精

在日常生活中，男性朋友也應(yīng)注意對(duì)神經(jīng)的養(yǎng)護(hù)和保健，這樣才能更好地預(yù)防不育癥的發(fā)生。所謂的神經(jīng)就是我們常說的先天之精，可通過飲食等途徑來滋補(bǔ)和護(hù)養(yǎng)，具體方法是保證日常營養(yǎng)成分的供給，規(guī)律和節(jié)制日常的性生活，以減少神經(jīng)的耗損，從而避免引發(fā)不育。

常食枸杞對(duì)男性不育的康復(fù)十分有益

枸杞具有非常好的補(bǔ)腎益精、延年益壽和強(qiáng)筋健骨的功效，且枸杞中含有非常豐富的脂肪、蛋白質(zhì)及各種維生素，對(duì)氣血兩虛、虛癆精虧以及肝腎陰虧等癥狀具有非常好的治療效果。因此建議各位男士平時(shí)可用 枸杞煎湯或泡水食用，以提高精子的活力，幫助防治因精子質(zhì)量低下而引起的男性不育癥。

常食枸杞有益健康，我們大家都知道，枸杞對(duì)我們的身體健康是非常有好處的，尤其是對(duì)男性性功能有很好的幫助作用，希望大家了解上述內(nèi)容之后，根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)?shù)氖秤靡恍╄坭�，遠(yuǎn)離不育癥的困擾，早日擁有屬于自己的幸福家庭。