男人要堅強更要雄起，怎么能在那方面輸了呢?那小陰莖怎么辦？鍛煉能讓陰莖增大嗎？適當?shù)腻憻捘茏屇行缘年幥o在一定程度上增大。那么怎么鍛煉能讓身體的更強壯些呢？其實按摩外前列腺點、多做一些縮肛和提肛“運動”、強化陰莖反應(yīng)等都是較好的鍛煉方法。

1、按摩外前列腺點(PC點，它對保持持久力、硬度方面最為有效)，它的位置在膀胱之下，尿生殖隔之上，恥骨聯(lián)合下緣恥骨弓之后，直腸之前。 這樣的鍛煉能讓陰莖增大嗎？如果每天練習30分鐘，并輔以精神及意念法，時間到一定程度的時候效果自然會顯示出來。練習將加長陰莖和使陰莖海綿體變得稠密，因為當做該練習時，血液進入在陰莖主體中有限的空間里，使陰莖的海綿體細胞壁彈性將不斷加大，從而獲得強壯的陰莖。

2、大腿根部按摩   臨睡前，將兩手放于兩側(cè)大腿根部，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩一次，對增強性欲，提高精力有一定作用。

3、強化陰莖反應(yīng)   早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的1/3處，把陰莖往下按，如此陰莖會接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作，大概做1分鐘。

4、下腹部摩擦  臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。

上述的鍛煉能讓陰莖增大方法需要手法精準，如果男性不能準確的完成其鍛煉的方法可以試用其它的鍛煉增大陰莖的辦法。推薦閱讀>>>導致小陰莖的原因   |   陰莖增大增粗的神奇按摩法