1不良的性刺激，不要看色情書籍和影視。4.對(duì)過度手淫的危害要有正確的認(rèn)識(shí)，樹立克服習(xí)慣.中樞神經(jīng)系統(tǒng)和全身癥狀　如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢(mèng)，頭昏，心悸等。2.泌尿生殖系疾病　慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會(huì)陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。3.手淫過度分為三個(gè)方面：①過于頻繁的手淫。②過強(qiáng)刺激的手淫。③不適當(dāng)?shù)厥褂眯怨ぞ摺＿^度手淫還體現(xiàn)在超出自己精神認(rèn)可范圍內(nèi)的手淫。　　對(duì)于一般青年來說，手淫超過一周一次就屬于頻繁。過于頻繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面過頻地刺激性器官，可能導(dǎo)致陽痿、早泄或女子性冷淡。假如頻繁手淫，成為習(xí)慣，甚至認(rèn)為手淫可以代替性生活，則更會(huì)成為同性戀、自戀等病態(tài)人格的溫床�！∵^強(qiáng)刺激的手淫是指對(duì)生殖器施加了過于強(qiáng)烈的刺激，如用力過大等。這對(duì)生殖器官的傷害更為嚴(yán)重，往往容易造成器質(zhì)性損傷，同時(shí)提高性興奮閾限，造成以后性冷淡或正常性交無法得到性滿足等　使用性工具不當(dāng)是指受到一些不良書刊、影視的不良影響，或性用品商店的非法宣傳，在沒有醫(yī)生指導(dǎo)下擅自使用或集體使用性工具，對(duì)生殖器官、性欲喚起造成損害的情況。對(duì)于女孩子，使用性工具一般會(huì)造成處女膜破裂。手淫后又造成一種精神負(fù)擔(dān)而難以自拔，特別是一些人發(fā)生手淫，會(huì)產(chǎn)生內(nèi)疚和自責(zé)心理，往往想要改正，可是在生理的自發(fā)沖動(dòng)下又難以自制，從善的心愿又遭到挫折，導(dǎo)致精神上的損害。3）手淫對(duì)生育會(huì)產(chǎn)生什么樣的影響？　手淫行為是指在性沖動(dòng)時(shí)用手自我發(fā)泄性欲的行為。如果手淫是偶然發(fā)生的，對(duì)身心健康無大影響。若經(jīng)常手淫，對(duì)生理和心理等各方面，都會(huì)產(chǎn)生不良影響。其實(shí)，手淫對(duì)身體的危害并不在于*的損耗，而在于由于頻繁手淫而產(chǎn)生的不正常的心理狀態(tài)和反復(fù)的性刺激對(duì)性功能的影響。1.青少年手淫之后，往往產(chǎn)生追悔、羞愧、憂慮等復(fù)雜心理狀態(tài)，并容易產(chǎn)生疲倦、腰酸腿軟、精神萎靡、性欲減退、早泄、遺精、不射精等性功能衰退癥狀，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致神經(jīng)衰弱以及由于反復(fù)性器官充血導(dǎo)致慢性前列腺炎等。2.長(zhǎng)期頻繁手淫�？稍斐蓢�(yán)重的精神負(fù)擔(dān)，由于射精頻繁，可造成*質(zhì)量下降，性欲減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時(shí)不能射精，均可能影響生育。3.至于手淫能否引起陽痿，　4.手淫多發(fā)生于青春期青少年中，而且相當(dāng)普遍。4）如何防治手淫？手淫過度就需要防治。如果恣意手淫，沉浸于色情，必然荒廢學(xué)業(yè)，損傷身體，尤其是處于性發(fā)育成熟期的青少年心理狀態(tài)不穩(wěn)定，更要提高自我控制和自我約束的能力。防治手淫關(guān)鍵在于以下幾點(diǎn)：　　對(duì)手淫要正確對(duì)待，以預(yù)防為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，加強(qiáng)精神文明建設(shè)和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過于集中。注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時(shí)被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。鼓勵(lì)男女參加社會(huì)活動(dòng)，減少對(duì)異性的敏感，避免早戀。對(duì)犯有手淫習(xí)慣的青少年，不宜嚴(yán)加指責(zé)，應(yīng)幫助他們，建立信心與決心戒除手淫，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會(huì)加重他們的思想負(fù)擔(dān)。如有生殖系統(tǒng)炎癥，服用消炎藥等對(duì)癥治療，消除患者的不適�！�5）要正確地對(duì)青少年進(jìn)行性心理和性生理衛(wèi)生教育，使他們掌握有關(guān)性的基本知識(shí)，能夠正確地處理性緊張與性沖動(dòng)。青少年要克服手淫習(xí)慣，切記以下幾點(diǎn)：1.要樹立遠(yuǎn)大理想和抱負(fù)，將注意力集中在學(xué)習(xí)和工作上。2.培養(yǎng)良好的愛好和興趣，通過豐富多彩的業(yè)余生活將過于旺盛的性能量化解掉。3.減少性手淫的決心，把自己從手淫的精神力下解放出來。