性功能障礙的患者也很多，由于現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，生活工作壓力增大，無(wú)形中就影響了人們的正常生理情況，引發(fā)性功能障礙病情，在日常生活和工作中人們要懂得預(yù)防性功能障礙的方法，讓自己的生活更加健康。

預(yù)防性功能障礙的方法：

首先、患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持規(guī)律節(jié)奏的生活步伐。

其次、避免不良生活習(xí)慣，避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的 重要性和必要性。

第三、遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長(zhǎng)期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂(lè)、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書(shū)籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。

最后，就需要患者能夠經(jīng)常鍛煉身體，強(qiáng)健自己的體魄。積極參加體育鍛煉，持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

預(yù)防性功能障礙的方法主要從生活細(xì)節(jié)開(kāi)始，避免不良的、不科學(xué)的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多做運(yùn)動(dòng)能有效的預(yù)防性功能障礙的發(fā)生，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的素質(zhì)，會(huì)讓自己的精神狀態(tài)非常好，遠(yuǎn)離疾病的危害。