核心提示: 在很多時候我們增加運(yùn)動量，提高身體的抗病能力，是抵抗各種疾病的很不錯的一種選擇，那么對于前列腺增生患者來說，我們應(yīng)該做哪些運(yùn)動比較合適呢!對于很多的老年男性來說，都會出現(xiàn)前列腺增生現(xiàn)象，而前列腺增生的出現(xiàn)，無疑對于男性的健康和生活都會造成很大影響，因此要及時采取有效的措施治療，同時也要注意護(hù)理，如平時要適當(dāng)運(yùn)動，以增強(qiáng)體質(zhì)。

前列腺增生是男科常見病，對于男性健康有很大影響，同時也影響患者的生活質(zhì)量，所以當(dāng)男性出現(xiàn)前列腺增生現(xiàn)象時，要及時防治，同時適當(dāng)?shù)呐浜弦恍┻\(yùn)動來鍛煉，以更好的防治前列腺增生，不過要注意運(yùn)動方式的選擇。那么對于前列腺增生患者來說，做什么運(yùn)動好呢?下面來給前列腺增生患者介紹一下。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉對于前列腺增生患者來說是很重要的，患者如果能經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的話，是可以加強(qiáng)免疫功能的，同時有促進(jìn)消化、防止肥胖，并改善血液循環(huán)的作用，這樣對于前列腺增生的預(yù)防和改善都是有很大幫助的，當(dāng)然了，也有一些運(yùn)動是必須要盡量避免的，如 騎自行車，因為騎車可壓迫尿道上段的前列腺部位，從而導(dǎo)致病情加重。

對于前列腺增生患者做什么運(yùn)動好，建議可以選擇跑步，跑步有很好的護(hù)腺效果，另外還有其它一些運(yùn)動對前列腺健康也有一定的幫助的，如散步、游泳、網(wǎng)球等，不過和跑步比起來，還是后者效果最好，因此建議前列腺增生患者可經(jīng)常跑步。

跑步對前列腺增生有好處，主要是因為前列腺的位置所決定的，因為前列腺的位置在盆腔底部， 跑步時，盆底肌肉有節(jié)奏地張弛，可以讓前列腺及其周圍器官和組織的血液活起來，另外跑步時，腹腔內(nèi)臟器會有規(guī)律、有力度地對前列腺造成沖擊，從而會對前列腺起到“按摩”的作用。

當(dāng)然了，前列腺增生患者要注意避免劇烈的運(yùn)動，以防造成前列腺充血水腫，從而加重癥狀，所以跑步時也要根據(jù)自己的體質(zhì)來決定速度和時間，以及跑的距離，以防運(yùn)動不當(dāng)而加重癥狀。

前列腺增生做什么運(yùn)動好?當(dāng)然首選就是跑步了。當(dāng)然也可以結(jié)合自身的情況來選擇其它運(yùn)動方法，像體質(zhì)弱的患者，可先從散步開始，總之前列腺增生患者運(yùn)動要量力而行，不可過量或是進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動，以防適得其反，從而加重癥狀，給自身帶來更大的危害。

通過閱讀上面的文章我們了解到了前列腺增生患者需要做的一些運(yùn)動項目，跑步對于前列腺增生患者來說，是最為適合的運(yùn)動項目，不過凡事過猶不及，希望患者朋友要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，同時提肛運(yùn)動對于前列腺增生患者來說是十分有益的，希望患者朋友能夠盡快恢復(fù)健康。