唐代孫思邈、北宋蘇東坡、南宋陸游，這幾位看起來(lái)不太相關(guān)的古人，卻有著同一種養(yǎng)生之道，即每日梳頭按摩。梳頭時(shí)，用牛角或桃木梳子為好，從前額開(kāi)始向后，緊貼頭皮部位，以用力大小適中、動(dòng)作緩慢柔和為宜。

現(xiàn)如今，眾多養(yǎng)生專(zhuān)家同樣也在推崇這一方法，路志正老人就是其中之一。

路老認(rèn)為，合理的梳頭可以起到按摩頭部的作用，每天梳頭半小時(shí)，可以使氣血通暢，調(diào)養(yǎng)精神。而且路老不僅會(huì)在每日早晨起床后梳頭2―5回，下午還會(huì)再加一次，以更好地達(dá)到升發(fā)陽(yáng)氣、通暢百脈、祛病強(qiáng)身的目的。

梳頭時(shí)，用牛角或桃木梳子為好，從前額開(kāi)始向后，緊貼頭皮部位，以用力大小適中、動(dòng)作緩慢柔和為宜。一般應(yīng)在兩分鐘內(nèi)大約梳100次為一回。當(dāng)頭皮有熱脹、麻木的感覺(jué)時(shí)，說(shuō)明已經(jīng)達(dá)到預(yù)期目的。梳頭5―7天后，洗頭一次，堅(jiān)持2―3個(gè)月就能感到頭皮瘙癢減輕，頭屑減少，頭發(fā)不再脫落，失眠癥狀相應(yīng)改善，并有頭腦清醒、耳聰目明之感。(部分文字選自新世界出版社《大國(guó)醫(yī)―――30位國(guó)寶級(jí)“國(guó)醫(yī)大師”的養(yǎng)生絕活》一書(shū))