對(duì)于男性來(lái)說(shuō)患上陽(yáng)痿的話就相當(dāng)于奇恥大辱，所以很多的男性都會(huì)在日常中對(duì)這種疾病進(jìn)行預(yù)防，還有很多人想要了解這種疾病的高發(fā)人群，以便判斷自己是否屬于這些人群提前做好防治措施�，F(xiàn)在我們就咨詢下專家，日常中哪些人群最容易患上陽(yáng)痿？

1、老上夜班、成宿不睡覺(jué)。專家以前見(jiàn)過(guò)一個(gè)陽(yáng)痿的患者，它的生活規(guī)律很不好，他晚上常常熬夜，白天還得不到充分休息，生活一點(diǎn)規(guī)律都沒(méi)有，結(jié)果30歲剛出頭就沒(méi)有了性欲，勃起很困難。而除了夜班司機(jī)外，車(chē)工鉗工總講究“人休機(jī)器不休”，也常常熬夜;軟件開(kāi)發(fā)人員喜歡晚間工作，也是三五成群地專上夜班。專家說(shuō)，這些經(jīng)常熬夜工作的男人最容易患上陽(yáng)痿。

原來(lái)，晚間，尤其是23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是大自然陽(yáng)氣從漸弱到漸強(qiáng)的關(guān)鍵時(shí)期。男性只有在夜間充分休息，才能夠補(bǔ)充陽(yáng)氣。陽(yáng)氣足，功能才會(huì)強(qiáng)。而長(zhǎng)期熬夜則會(huì)讓陰陽(yáng)失衡、陽(yáng)氣受損。因此，每一個(gè)愛(ài)護(hù)身體的男性朋友最好都遵循自然規(guī)律，夜間11點(diǎn)前入睡，天亮就起床，天黑早睡覺(jué)。

2、天天有“局兒”、頓頓喝酒。專家也常常見(jiàn)過(guò)一些喝酒應(yīng)酬的人，他們的生活狀態(tài)也比較糟。往往在40歲以上，應(yīng)酬頻繁，有的甚至“天天有局兒”。有的跟專家訴苦：“大夫我不瞞你說(shuō)，由于尿等待，我小便速度太慢，以至于下了酒桌我都不敢和別人站在一排小便!往往人家都上車(chē)走了，我還在一邊‘醞釀情緒’呢，越著急越尿不出。你說(shuō)遭罪不遭罪?”

專家說(shuō)，由于酒能讓前列腺充血，所以經(jīng)常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而前列腺炎又會(huì)擠壓尿道，這就形成了尿等待、尿不盡等癥狀。而且前列腺炎本身也容易造成陽(yáng)痿。因此，應(yīng)酬太多、經(jīng)常喝酒的男人面臨陽(yáng)痿和前列腺炎的雙重威脅，必須從現(xiàn)在開(kāi)始努力戒酒，如果小便吃力就快到醫(yī)院篩查前列腺炎，防止病情進(jìn)一步加重。

3、睜開(kāi)眼就犯愁，常常抽煙“解悶兒”。當(dāng)然，這里面自然不能缺少愛(ài)抽煙的朋友們，專家接待過(guò)以為患者。他一張嘴，專家就發(fā)現(xiàn)其舌苔發(fā)黑，而患者又沒(méi)吃什么帶顏色的東西。追問(wèn)病史，原來(lái)患者在單位跟領(lǐng)導(dǎo)過(guò)不去，在家里跟愛(ài)人過(guò)不去，“早上拉開(kāi)窗簾，想想自己的境遇就犯愁”，一犯愁就抽煙，一抽煙就剎不住閘。該患者一天能抽兩包香煙。

良好的飲食對(duì)于患者的康復(fù)是有很大幫助的，所以大家要注意進(jìn)行食療。

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣與陽(yáng)痿也有一定的關(guān)系，如長(zhǎng)期生活不規(guī)律、熬夜、酗酒、吸煙等都會(huì)給性活動(dòng)帶來(lái)干擾。因?yàn)樾曰顒?dòng)是建立在健康而富有活力的機(jī)體上的，而疲憊的身體和憔悴的精神狀態(tài)常常會(huì)抑制欲望，長(zhǎng)此以往男性功能就會(huì)出現(xiàn)衰退，陽(yáng)痿就會(huì)悄然而來(lái)。

2、正確認(rèn)識(shí)陽(yáng)痿是可以治愈的：受我國(guó)傳統(tǒng)道德、文化的影響，很多人并不認(rèn)為陽(yáng)痿是一種疾病，而將之視為一種自然衰老現(xiàn)象且不予理會(huì)。而且，它又有很多個(gè)人隱私的成分，更是影響人們積極就醫(yī)。其實(shí)，90%以上的男性陽(yáng)痿是可以治愈的。但是，前提是必須正視這個(gè)現(xiàn)實(shí)，同時(shí)進(jìn)行必要的檢驗(yàn)和確診，找出發(fā)病的真正原因，然后配合醫(yī)生進(jìn)行治療。

3.多吃壯陽(yáng)食物：壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹�有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽(yáng)之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有助于提高性功能。

經(jīng)常上夜班，熬夜，經(jīng)常喝酒的男性最容易患上陽(yáng)痿這種疾病，男性要想避免這種疾病的話，除了對(duì)這些原因做好防備措施之外，還要在日常中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，正確的認(rèn)識(shí)和治療陽(yáng)痿，多吃壯陽(yáng)的食物等，對(duì)這種疾病進(jìn)行治療，加快自己的康復(fù)速度。