大量的酗酒、吸煙，長期之后，造成前列腺、精囊、尿道充血，在性生活的時候，也可以出現(xiàn)射精疼痛。還有少食辛辣、肥膩的食品。

預(yù)防射精痛保持心情舒暢

有的人情緒波動比較大，憤怒也好，憂郁也好，造成人的氣血、筋絡(luò)不通暢，尤其是肝經(jīng)瘀阻，中醫(yī)認(rèn)為睪丸是肝經(jīng)的循經(jīng)部位，如果情緒波動大，造成的肝經(jīng)瘀阻，也會造成射精疼痛。

預(yù)防射精痛要治療相應(yīng)炎癥或者是生殖泌尿系統(tǒng)的疾病

應(yīng)該盡快的治療。射精疼痛一個是明確診斷，第二是積極治療，第三是積極的預(yù)防，就可以避免射精疼痛的發(fā)生。

預(yù)防射精痛應(yīng)該避免性生活過度，減少性生活的次數(shù)

比如說某些人性生活過于頻繁，有些人性生活一天兩到三次，這樣特別容易造成一些充血過度，或者是慢性炎癥得不到緩解，射精疼痛。所以應(yīng)該避免性生活過度，減少性生活的次數(shù)。同時在性生活當(dāng)中，不要過于激烈，不要過于粗暴，性生活應(yīng)該講求一種和諧，這樣才能享受到性生活的樂趣和美妙。

預(yù)防射精痛要注意衛(wèi)生，避免不潔的性交引起的感染

我們知道泌尿系統(tǒng)炎癥是非常普遍的。還有近些年性傳播疾病有增長的趨勢，非淋菌性尿道炎、前列腺炎的炎癥造成充血，也能造成射精疼痛，所以說想要預(yù)防就要注意在性生活這塊要注意性生活的衛(wèi)生，避免感染和性傳播疾病的發(fā)生。

預(yù)防射精痛要從根開始,治療泌尿系統(tǒng)疾病是一個不可缺少的環(huán)節(jié),也是相當(dāng)重要的環(huán)節(jié),在了解了如何預(yù)防射精痛以后帶大家去了解一下射精痛的原因,了解射精痛原因點(diǎn)擊這里