專家認(rèn)為，由于社會競爭日益激烈、環(huán)境污染、男性生理成熟提前等原因，男性脫發(fā)近年呈現(xiàn)年輕化的趨向。脫發(fā)治療是一個長期的過程，須到正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)，看到治療效果最少要3個月，甚至可能要到一兩年之后。

上海成年男性中有1/4的人受脫發(fā)困擾，但大多數(shù)患者對脫發(fā)缺乏基本認(rèn)識。

目前，一項(xiàng)對全國12764名男性脫發(fā)患者進(jìn)行的問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一半以上的患者(56%)自己診斷和治療，去正規(guī)醫(yī)院治療的僅為44%。近2/3(65%)的脫發(fā)患者治療時間少于3個月。有些患者到醫(yī)院就治，僅用藥1-2個月就喪失信心，半途而廢。

調(diào)查顯示，不少患者的想法仍存在誤區(qū)，認(rèn)為脫發(fā)不是大病，未經(jīng)醫(yī)生診治，根據(jù)廣告自行選擇脫發(fā)治療用品，花費(fèi)了很多金錢和時間卻沒有明顯效果，等脫發(fā)到了中晚期才去醫(yī)院診治，錯過治療良機(jī)。還有一些患者受“脫發(fā)無明確有效治療藥物”的慣性思維影響，嘗試“秘方”、“偏方”。

專家認(rèn)為，由于社會競爭日益激烈、環(huán)境污染、男性生理成熟提前等原因，男性脫發(fā)近年呈現(xiàn)年輕化的趨向。脫發(fā)治療是一個長期的過程，須到正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)，看到治療效果最少要3個月，甚至可能要到一兩年之后。

■自我鑒別：男性脫發(fā)中95%的患者為男性型脫發(fā)，掉發(fā)部位從前額(或前額兩側(cè))或頭頂開始。一天掉50-60根頭發(fā)應(yīng)屬正�，F(xiàn)象，如果每天掉發(fā)超過100根，且持續(xù)兩三個月以上，應(yīng)該盡快前往醫(yī)院皮膚科就診。

現(xiàn)象一：視力減弱。排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現(xiàn)病癥。它使血液循環(huán)受到影響，引起視神經(jīng)代謝障礙，造成視力減退。

現(xiàn)象二：脫發(fā)。進(jìn)入事業(yè)高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂，從而引起脫發(fā)，頭發(fā)漸漸稀疏。

現(xiàn)象三：聽力下降。內(nèi)耳聽神經(jīng)血液循環(huán)不好，就會出現(xiàn)聽力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。

現(xiàn)象四：運(yùn)動能力弱。運(yùn)動后心跳過快現(xiàn)象持續(xù)時間長，心臟調(diào)節(jié)能力越來越低，這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關(guān)。

現(xiàn)象五：氣喘吁吁。上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進(jìn)行科學(xué)鍛煉，人在20歲后肺功能就開始減弱。

現(xiàn)象六：牙齒變臟。男性30歲以后牙齒容易變臟，與不注意口腔衛(wèi)生有關(guān)。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結(jié)石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛(wèi)生惡劣。因此，應(yīng)該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢刷牙。

現(xiàn)象七：疲倦。30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟(jì)，無精打采，可能是心理壓力大或內(nèi)分泌發(fā)生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。

1.不要大量喝咖啡。

咖啡因是一種利尿劑，酒后大量喝咖啡會導(dǎo)致身體缺水加劇，感覺更糟糕。建議：多喝紅茶，第二天多喝水，可達(dá)到提神作用。

2.不要吃退燒藥。

醉酒后服用退燒藥(羥苯基乙酰胺)會產(chǎn)生有毒物質(zhì)，導(dǎo)致肝臟發(fā)炎甚至永久性損傷。建議：次日早晨提前1小時服用布洛芬。

3.少吃臘腸和火腿。

香腸和火腿等油膩食品一直被視為“解酒之王”，雖然會起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免這些食物。因?yàn)橛湍伿称反藭r并不能提供必要的營養(yǎng)。建議：最好吃煮雞蛋或荷包蛋。雞蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。

4.不要運(yùn)動。

不提倡酒后鍛煉，酒精具有利尿作用，醉酒后體內(nèi)水分流失更多，容易發(fā)生脫水。此時再鍛煉則會加重脫水危險。建議：最好沖個涼，并好好放松一下。

5.不要吃油炸食物。

油炸類食物雖然能讓你一時感覺舒適，但是幾小時候后可能會肚子難受。建議：吃點(diǎn)普通面包或者低鹽餅干，可改善低血糖，減輕惡心感。另外，酒后吃一根香蕉可以補(bǔ)鉀。

6.不要吃醒酒藥。

醒酒藥可以暫時擺脫醉酒癥狀，但實(shí)際上卻會將醉酒時間延長。建議：大量喝其他飲料。礦泉水是最佳選擇。運(yùn)動飲料可補(bǔ)充電解質(zhì);低酸度的橙汁可以補(bǔ)維生素C;自然果汁能保持血糖水平。

7.不要在睡前吃東西。

睡前吃點(diǎn)東西可以吸收酒精，這一說法是一種誤解。建議：睡前喝點(diǎn)水就行了，可以補(bǔ)充體液，幫助醒酒。