性交障礙是一種常見的男科疾病，有些男性朋友因此而感到自卑，怕被朋友笑話，礙于面子而又不去醫(yī)院進(jìn)行檢查與治療。那么，有什么日常保健方法可以護(hù)理呢，讓我們共同來了解一下：

1、性交障礙患者，適當(dāng)攝入脂肪：調(diào)理表明，長期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

2、性交障礙患者，多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產(chǎn)生精子所需要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性俗及*、精子的生成。

3、性交障礙患者，補(bǔ)充維生素和微量元素：研究證明，維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們在促進(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復(fù)也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

不僅如此，多食優(yōu)質(zhì)蛋白及補(bǔ)充維生素，適當(dāng)攝入脂肪都是很重要的，只要這些都做到了，才會較好的促進(jìn)精子的生成，降低不育癥發(fā)生率，減少性交障礙的發(fā)生。