男性脫發(fā)的罪魁禍?zhǔn)资鞘裁矗?/h3>
都市生活緊張而富有壓力，而男性相較女性來說壓力更大一些，生活工作壓力一起，嚴(yán)重的話會(huì)造成焦慮、失眠、煩躁、惶恐、緊張，從而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，消化系統(tǒng)紊亂，免疫力低下，內(nèi)分泌失調(diào)，引起男性脫發(fā)。
信息時(shí)代，很多人每天上網(wǎng)時(shí)間超過八小時(shí)，上班時(shí)間加上自己娛樂時(shí)間，一天時(shí)間幾乎都在電腦前度過，尤其對(duì)于男性來說，工作狂或玩游戲使用電腦時(shí)間長，而面對(duì)電腦時(shí)會(huì)不由自主的精神緊張，容易疲勞，時(shí)間過長會(huì)使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部的血管收縮使供血減少，造成毛囊營養(yǎng)不良，從而引發(fā)男性脫發(fā)。而電腦輻射也可能是男性脫發(fā)的一個(gè)原因。
壓力大失眠是一方面，熬夜加班對(duì)很多人來說也是家常便飯，在電腦已經(jīng)成為主要辦公工具的今天，這意味者一天面對(duì)電腦的時(shí)間延長，而作息不規(guī)律晚睡晚起時(shí)間再長，也不及早睡早起質(zhì)量好。研究發(fā)現(xiàn)睡眠時(shí)間的長短與脫發(fā)并無明顯關(guān)系，而與入睡時(shí)間的早晚與脫發(fā)密切相關(guān)，因此經(jīng)常熬夜、睡覺時(shí)間較晚的人比早睡再起的人更容易脫發(fā)。
研究發(fā)現(xiàn)，與歐美男性相比，亞洲男性本來應(yīng)該較少收到禿頂?shù)睦_，但是煙草讓他們失去了這一優(yōu)勢(shì)。吸煙可能會(huì)損傷毛囊，影響頭皮中血液和激素的循環(huán)或者導(dǎo)致雌激素增加。如果每天吸煙，那么脫發(fā)的幾率會(huì)大大增加，那些顯露出脫發(fā)早期跡象的男性，應(yīng)當(dāng)考慮戒煙，以阻止男性脫發(fā)的進(jìn)一步惡化。
這些雖說是說男性脫發(fā)，但是脫發(fā)不是男性專利，女性也應(yīng)以此為戒，及時(shí)糾正這些不良習(xí)慣，不要等脫發(fā)來時(shí)才后悔。
作為男子漢，一旦過了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身體發(fā)福、體力、精力與性功能衰減等。此時(shí)，你該為健康做點(diǎn)什么呢?一些人首先想到的往往是補(bǔ)腎，其實(shí)真是這樣，就應(yīng)了一句俗語：“撿了芝麻丟了西瓜”。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎為先天之本，上了年紀(jì)、腎偏虛的老年男性適當(dāng)補(bǔ)腎無可厚非，而中年男子大可不必去湊這個(gè)熱鬧。肝臟卻不同，它主疏泄、喜條達(dá)，以通為順，如果肝氣不舒，*氣血運(yùn)行便會(huì)紊亂，引發(fā)消化失調(diào)、高血壓等疾病。同時(shí)，中年男性正處于事業(yè)、家庭的“風(fēng)口浪尖”，心理壓力大，精神壓抑，容易造成肝郁不舒、煩躁、易怒、焦慮、食欲不振等癥狀。另外，男性應(yīng)酬多，嗜煙貪杯，加上肝炎病毒等的肆虐，往往禍及肝臟，“脂肪肝”、“病毒性肝炎”等肝病便會(huì)暗中盯上你�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)則更為看重肝臟與健康乃至生命的關(guān)系，醫(yī)學(xué)專家將肝臟譽(yù)為*內(nèi)的“化工廠”，三餐吃下的營養(yǎng)物質(zhì)都須經(jīng)過它的代謝處理，將其轉(zhuǎn)變成具有生物活性的蛋白質(zhì)、脂類和糖原，供給全身器官需要。如果肝臟出了問題，將累及全身甚至威脅生命。
“金點(diǎn)子”：飲食護(hù)肝
飲食護(hù)肝有兩大要點(diǎn)：一是優(yōu)選食物供足養(yǎng)分，滿足肝臟的各項(xiàng)生理需求;二是注意食品衛(wèi)生，防止細(xì)菌、病毒入侵肝臟。
營養(yǎng)學(xué)家告訴我們：
男人心不需要了解只需要占據(jù)，前提是那必須是一個(gè)堅(jiān)固的堡壘。可是聽說那里越來越脆弱，中青年男性已成為心臟病猝死的高危人群。為了他的健康，我們的領(lǐng)地，需要重新裝備一番，讓他永遠(yuǎn)“心不老”。
“傷”心是這樣造成的
★懶得運(yùn)動(dòng)
長期運(yùn)動(dòng)過少削弱了心肌的收縮能力。負(fù)責(zé)為心肌細(xì)胞提供營養(yǎng)的毛細(xì)血管也發(fā)生了變化，血管內(nèi)徑逐漸縮小，血壓增高，易誘發(fā)心臟病。
★熬夜
心臟無法對(duì)午夜工作產(chǎn)生良好反應(yīng)。研究人員發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)活動(dòng)能加速心臟的跳動(dòng)，而午夜的神經(jīng)活動(dòng)不像早上和下午那么活躍。這好像在冷天啟動(dòng)汽車一樣，引擎還沒有預(yù)熱，就以最快的速度啟動(dòng)。
★化纖衣料
化纖內(nèi)衣所造成的靜電變化，會(huì)干擾心臟的興奮電位，從而引起早搏。專家認(rèn)為，這可能是由于化纖織物刺激皮膚，引起過敏反應(yīng)，體內(nèi)致敏物質(zhì)增加所致。
★長時(shí)間開車
每天長時(shí)間開車，特別是在駕駛過程中不斷改變車速，可能會(huì)導(dǎo)致路上空氣中的有害微粒在肺部深處沉積，增加血液黏稠和發(fā)炎的風(fēng)險(xiǎn)，并改變心律。
★煙草
每天抽6～9支煙或2支雪茄的男人，其心臟病發(fā)作的概率比常人大一倍，即便是不把煙吸進(jìn)肺里的人，其心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)也要增加13%。
編后：男人永遠(yuǎn)要學(xué)會(huì)保護(hù)自己。
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這些雖說是說男性脫發(fā)，但是脫發(fā)不是男性專利，女性也應(yīng)以此為戒，及時(shí)糾正這些不良習(xí)慣，不要等脫發(fā)來時(shí)才后悔。
作為男子漢，一旦過了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身體發(fā)福、體力、精力與性功能衰減等。此時(shí)，你該為健康做點(diǎn)什么呢?一些人首先想到的往往是補(bǔ)腎，其實(shí)真是這樣，就應(yīng)了一句俗語：“撿了芝麻丟了西瓜”。
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