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病理性的乳腺增生病則要引起警惕，當出現(xiàn)乳腺病理增生時，乳管上皮細胞增生，乳房內(nèi)的小乳管高度擴張而形成囊腫，所以被稱為“囊性乳腺增生”。黃霖強調(diào)，該病少數(shù)會發(fā)生癌變。由于患者自檢較難發(fā)現(xiàn)生理增生和病理增生的區(qū)別，因此，當發(fā)生乳房脹痛時，為了安全還是要找�？漆t(yī)生診斷。放任不管可能走向病理改變*亞健康狀態(tài)與環(huán)境、壓力、飲食失調(diào)等不良生活方式關(guān)系密切，而流行病學資料顯示，乳腺增生也與這些不良生活方式密不可分。既然生理性乳腺增生大多可自愈，是否就可以對它放任不管呢？黃霖提醒說，在乳腺增生中，生理性的單純增生占了大多數(shù)，其實質(zhì)是乳腺結(jié)構(gòu)不良，如繼續(xù)發(fā)展可能走向病理改變，出現(xiàn)囊性增生或乳腺腫瘤。因此，生理性乳腺增生可視為乳腺介于健康和疾病之間的“亞健康”狀態(tài)。黃霖說，既然是亞健康，就需要進行調(diào)理，使之不至于發(fā)展成疾病。乳腺亞健康的調(diào)理對預防乳腺腫瘤、女性生殖和內(nèi)分泌疾病都有重要作用。實際上，乳腺亞健康是女性亞健康的常見表現(xiàn)，比內(nèi)分泌紊亂和其他婦科疾患更容易早期發(fā)現(xiàn)和調(diào)理。

雖然不能依賴乳腺自查來發(fā)現(xiàn)早期乳癌，卻它能幫助我們更早發(fā)現(xiàn)異常，防患于未然。自查一般有兩個步驟。

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“觸”診：平躺在床上，仰臥，左手放在頭后方，用右手檢查左乳房，手指要并攏，從乳房上方順時針逐漸移動檢查，最后用食指和中指輕輕擠壓乳頭。注意不要用指尖壓或擠捏，更不要用手滿把抓捏，否則可能誤診。“視”診：先脫去外衣，站在鏡子前面，兩臂自然下垂，觀察乳房的改變;再后雙手叉腰，身體做左右旋轉(zhuǎn)狀，繼續(xù)觀察。自查中需注意，如果是腫瘤，腫塊一般多出現(xiàn)在單側(cè)乳房，質(zhì)地較硬，增大得較快;乳房表面皮膚會出現(xiàn)“橘皮樣”改變;乳頭一側(cè)會發(fā)生移位或下降或是乳頭凹陷;在非孕期和哺乳期出現(xiàn)乳頭血性或液性溢液。乳房自查，每月1次即可，年輕女性最好選在月經(jīng)后5—7天，此時段乳腺組織相對較薄，容易發(fā)現(xiàn)問題。而停經(jīng)或更年期婦女最好確定每月的固定一天進行自檢。除自查外，每年的定期體檢更不能大意。處于青春期、未結(jié)婚，或已婚但沒有哺乳的女性，適合做超聲;如果已婚并哺過乳，則更適合做鉬靶X線檢查。

乳腺增生是一種生理增生與復舊不全造成的乳腺正常結(jié)構(gòu)的紊亂，惡變的可能性較小。但重度的非典型性小葉或?qū)Ч茉錾�，以及大囊腫病、多發(fā)性導管內(nèi)乳頭狀瘤等，惡變的危險性較大。

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在單位組織的體檢中，我被查出有較嚴重的乳腺增生，我平常乳房會有觸痛，外上側(cè)及中上部較明顯，每月月經(jīng)前疼痛加劇，行經(jīng)后疼痛減退或消失。我一直以為是月經(jīng)反應，沒想到是非常嚴重的乳腺增生，請問乳腺增生會癌變嗎？我平常應該注意些什么？——王梅乳腺病為近年都市女性高發(fā)的一種內(nèi)分泌性乳房疾病。主要發(fā)生在壓力大、情緒不穩(wěn)定的都市女性群體。乳腺增生是一種生理增生與復舊不全造成的乳腺正常結(jié)構(gòu)的紊亂，惡變的可能性較小。但重度的非典型性小葉或?qū)Ч茉錾�，以及大囊腫病、多發(fā)性導管內(nèi)乳頭狀瘤等，惡變的危險性較大。此外，乳腺增生患者中年齡較大、病史較長、腫塊較硬、腫塊與月經(jīng)關(guān)系不明顯者，尤其是絕經(jīng)后發(fā)現(xiàn)乳腺增生和有乳腺腫瘤家族史的女性，要格外警惕，千萬不能忍著。得了乳腺增生，該怎樣做呢？1.生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧。2.保持好心情很重要，不良的心理因素導致過度緊張、憂慮悲傷，造成內(nèi)分泌長期失調(diào)，促使增生癥的加重。3.改變飲食，多吃蔬菜和水果類、粗糧、核桃，黑芝麻等，少吃高脂質(zhì)食物。