前列腺囊腫是男性的常見病，可以引起男性的尿頻尿急尿不盡等癥狀，給男性的健康帶來很大的影響，直接影響人們的工作和生活，甚至?xí)��?dǎo)致男性的不育，我們要積極的做好預(yù)防工作，那前列腺囊腫的預(yù)防措施有哪些呢?

1、適量飲水：飲水過少不但會(huì)引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故預(yù)防列腺囊腫除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應(yīng)多飲水。

2、防止受寒：秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會(huì)使病情加重。因此，前列腺囊腫的預(yù)防一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

3、保持清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入。這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺囊腫、性功能下降。若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺囊腫的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

4、按摩小腹：按摩小腹，點(diǎn)壓臍下氣海關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復(fù)。小便后稍加壓力按摩，可促進(jìn)膀胱排空，減少殘余液。值得提醒的是，前列腺囊腫發(fā)展緩慢，病程長，若能從中年開始預(yù)防效果更好，除采取上述措施外，還應(yīng)防止性生活過度，尤其要警惕性交中斷和手淫的行為。

5、過有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的性生活：預(yù)防前列腺囊腫要做到性生活不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2～3次;31～50歲，每周1～2次，51～60歲，每月2～3次;60歲以上，每月1次或每3個(gè)月2次。

通過以上文章的介紹我們知道了前列腺囊腫的預(yù)防措施有哪些，希望對打擊有所幫助，我們做好預(yù)防工作可以有效的預(yù)防此病的發(fā)生，提醒男性朋友一定要引起注意，積極的預(yù)防此病，遠(yuǎn)離此病給我們帶來的傷害。