前列腺癌是一種男性發(fā)病率非常高的惡性腫瘤，男性健康會(huì)受到非常嚴(yán)重的威脅，甚至生命也會(huì)受到很大的威脅，前列腺癌深深得困擾著廣大男性患者，因此需要及時(shí)治療，當(dāng)熱了，預(yù)防工作也是非常的重要的。那么預(yù)防前列腺癌如何做？

一、要多吃富含蛋白質(zhì)的豆類制品，可明顯降低前列腺癌的發(fā)病率。在飲食總熱量中脂肪所占的比率以10%-20%比較理想。

二、要少吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡，易消化的食物，多吃新鮮蔬菜，禁煙、禁酒，并保持大便的暢通。

三、平時(shí)要多飲水，多排尿，排尿有沖洗尿道的作用，可幫助前列腺排出過多的分泌物，可預(yù)防前列腺感染。

四、要保持心情舒暢，注意個(gè)人衛(wèi)生。保持充足的睡眠，有節(jié)制的性生活和樂觀向上的心態(tài)很重要，堅(jiān)持熱水洗浴，盡量不要穿牛仔褲或過緊的褲子。

五、要避免對(duì)前列腺進(jìn)行壓迫，不要長時(shí)間久坐不動(dòng)，要適當(dāng)休息并及時(shí)變換體位，避免前列腺的局部充血的現(xiàn)象。

六、要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強(qiáng)身體的免疫力和抗病能力。經(jīng)常鍛煉腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，有利于增強(qiáng)內(nèi)部抵抗力并減少前列腺癌的發(fā)病率。

以上是專家關(guān)于前列腺癌如何預(yù)防的詳細(xì)介紹，希望能夠更好的幫助到廣大患者，專家指出：治療前列腺癌一定要在病情的初期階段就采取治療措施，并且需要在日常生活中養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣對(duì)于前列腺癌的預(yù)防也是非常重要的。