由于腎結石這個疾病發(fā)病原因比較復雜，所以這樣的疾病一旦發(fā)生也并不太好康復，疾病的發(fā)生嚴重的影響患者的腎臟健康，而且又是容易反復發(fā)作的，所以做好積極的預防很必要，那么我們先去了解腎結石疾病是怎樣形成的？

腎結石是具體是如何形成的呢?

1.三餐無規(guī)律，常不吃早餐，而晚餐又好晚，這極易發(fā)生腎結石;

2.一些飲食單一化的人或者經常吃菠菜、楊梅、番茄、可可、巧克力、胡椒、土豆、辣椒、豆腐等容易促使雜質在尿中沉積的食品的人得結石的幾率也是非常大的;

3.飲水也是很重要的一方面。平日有飲濃茶的習慣或者患者沒有大量飲水的習慣，就容易引發(fā)結石，如煉鋼工人等，平日里出汗很多，忙碌得沒水喝，長久以來就容易出現(xiàn)結石;

4.如果當?shù)厮�質是硬水或者含鈣高的水，結石絕對是高發(fā)的;

5.其它疾病也有可能引起結石的發(fā)生，如甲狀旁腺亢進、腎小管性酸中毒、乳堿綜合征、皮質醇增多、痛風、尿路感染、腎損害等患者都很容易引發(fā)結石。

我們該如何預防腎結石呢?

一、控制飲食結構避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于腎病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

二、持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當?shù)恼{節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防腎病的發(fā)生。

三、生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質酸化。容易患糖尿病。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使腎病遠離自己。

四、參加有氧運動，適當鍛煉身體，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防腎病的發(fā)生。

五、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

六、遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導致*的酸化，使得腎病有機可乘。

我們在看完了小編的講述之后已經對于腎結石的一些形成原因有了了解，生活當中很多的男性由于工作生活壓力大，心理壓力也是非常的大，導致腎結石疾病發(fā)病率也在逐漸的提高，希望了解了這些形成原因可以幫助人們做好對于腎結石疾病的預防。