精囊炎是臨床上非常常見的生殖感染疾病，如果男性朋友出現了精囊炎的癥狀沒有重視與治療的話還會誘發(fā)男性不育癥，所以在平時的生活中做好預防的工作是非常有必要的，那么生活中要怎么做能預防精囊炎的病發(fā)呢?專家給大家作以下的分析：

1、加強鍛煉，增強抵抗力，避免感冒等上呼吸道感染。精囊炎跟前列腺炎是難兄難弟，如果男性患有前列腺炎就要趕緊治療，以免病情蔓延波及精囊而引起炎癥。

2、注意個人衛(wèi)生：性生活不宜太過頻繁，每周一兩次即可，性生活時應戴套;

3、飲食清淡，注意飲食衛(wèi)生，戒煙戒酒，不食辛辣刺激食物，以免引起前列腺充血;戒除手淫，控制性生活，每周不超過一次，禁忌性交中斷。

4、不宜長時間騎馬、騎車和久坐，辦公室工作人員每隔1～2小時應站起來活動一會兒。

5、避免過多房事：以減少性器官充血程度。慢性精囊炎的病人可定期(每周1～2次)作精囊前列腺按摩。一為增進前列腺及精囊血運，二為促進炎性物質排出。

6、多飲水，不憋尿，以保持尿路通暢，并有利于前列腺分泌物的排出。

7、消除顧慮：尤其是血精病人的顧慮，增強其戰(zhàn)勝疾病的信心。

所以，男性朋友可以做好加強鍛煉，增強抵抗力、注意個人衛(wèi)生、飲食清淡、不宜長時間騎馬、騎車和久坐、避免過多房事、多飲水、不憋尿和消除顧慮這七大方面來預防精囊炎，所以如果您還沒有患精囊炎，那么請盡量做好預防工作，以免受到這種疾病的危害。