前列腺增生疾病的出現(xiàn)，會(huì)直接影響到男性患者的正常生活，對(duì)于身體健康的影響比較嚴(yán)重，會(huì)使患者出現(xiàn)尿頻、尿急的癥狀，所以生活中要及時(shí)做好預(yù)防措施，避免前列腺增生疾病會(huì)危害到患者的正常健康，那么，前列腺增生有哪些預(yù)防方法呢？

預(yù)防前列腺增生的方法

1、平時(shí)要注意避免長(zhǎng)時(shí)間的憋尿，防止對(duì)逼尿肌的功能造成損害，使癥狀加重。切勿受到各種因素的影響而出現(xiàn)不良的情緒，并注意勞逸結(jié)合，避免勞累過(guò)度，同時(shí)適當(dāng)多做一些運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。

2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到飲食清淡、易消化，利于身體的吸收以及營(yíng)養(yǎng)的攝取;此外還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食品，避免前列腺因刺激而充血。

3、如果患者出現(xiàn)其他泌尿生殖系統(tǒng)疾病，一定要積極治療，并預(yù)防尿潴留的產(chǎn)生。節(jié)制性生活，避免放縱，防止對(duì)身體造成傷害。

誘發(fā)前列腺增生的因素

1.長(zhǎng)期飲酒無(wú)節(jié)制

俗話說(shuō)，酒是穿腸毒藥，這句話說(shuō)得比較嚴(yán)重，但是不容忽視的是絕大多數(shù)的前列腺增生患者伴有飲酒無(wú)度的歷史，另外長(zhǎng)期攝取辛辣等刺激性食物也有可能增加罹患疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

2.缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉

很多男性在生活中久坐，并不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，造成前列腺局部的血液循環(huán)不良，誘發(fā)增生。

3.性生活的不節(jié)制

男性長(zhǎng)期過(guò)度的沉溺性生活，包括手淫，導(dǎo)致性器官過(guò)度充血，前列腺組織因持久淤血而增大。

4.慢性炎癥的波及

男性患有一些生殖泌尿系統(tǒng)炎癥久治不愈，比如尿道炎、膀胱炎、精阜炎等，使前列腺組織充血而增生肥大。

溫馨提示，長(zhǎng)期無(wú)節(jié)制的飲酒，會(huì)刺激到人們的身體，容易誘發(fā)一些疾病出現(xiàn)，如果平時(shí)在缺乏一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，就會(huì)造成前列腺局部的血液不循環(huán)，是誘發(fā)前列腺增生的一項(xiàng)重要因素，男性患者更要積極的進(jìn)行治療，還要避免受到一些慢性炎癥的困擾。