怎樣才能遠離前列腺囊腫呢？很多男性朋友都想了解這一問題，前列腺囊腫是近年來男科疾病中最常見的一種，也是發(fā)病率較高的一種，給男性朋友們帶來的危害也是極大的，所以男性朋友對于前列腺腺囊腫一定要做好預防工作，遠離前列腺囊腫。那么怎樣才能更好的遠離前列腺囊腫呢？下面我們就一起來看看相關內容吧！

怎樣才能遠離前列腺囊腫？

專家介紹說，前列腺囊腫是指男性的前列腺腺體由于先天或后天原因引起的囊樣改變，前列腺囊腫的危害十分的嚴重，不僅會導致男性尿急、排尿困難，還可能發(fā)生尿潴留，也會并發(fā)睪丸炎等疾病，因此男性對于前列腺囊腫要做好預防，遠離前列腺囊腫。

1、不久坐：坐1小時左右就站起來活動活動。

2、注意個人清潔衛(wèi)生，每天晚上都洗一次下身。

3、保持心情舒暢，做到樂觀豁達，及時排解自己的不良情緒。

4、不喝酒：即使是在節(jié)假日期間或必須應酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

5、保持大便通暢：每天定時排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動，遇有便秘時要及時治療。

6、不吃辣椒等刺激性食物，請參考我們制定的食譜，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

7、多喝水：每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝"一線瀑"茶，對于排尿不暢的中老人群更適宜。

8、勿過勞，免著涼。調整好工作、生活節(jié)律，勞逸結合，避免過分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。

9、適量運動：做到"五三七"，五：每周至少運動5次;三：每次運動得30分鐘以上，七：每次運動后，實際心跳次數(shù)加上年齡要達到每分鐘170次。

10、過有規(guī)律的、負責任的性生活，不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2~3次;31~50歲，每周1~2次，51~60歲，每月2~3次;60歲以上，每月1次或每3個月2次。

上述內容就是就對“怎樣才能遠離前列腺囊腫”這一問題的回答，希望以上內容能給男性朋友們帶來一定的幫助。做好預防工作，遠離前列腺囊腫的困擾！最后提醒男性朋友們，一旦檢查出患有前列腺囊腫，一定要及時到正規(guī)的醫(yī)院進行有效的治療！