在這些年來因為生活節(jié)奏的加快，工作壓力也升上來了，很多男性健康也因為壓力過大出現(xiàn)了一些問題，然而早泄就是容易引發(fā)的疾病，對此很多關于男性健康的問題獲得了很多人關注，那么早泄如何食療調理呢?接下來就為大家介紹。

早泄的食療調理有什么：

1、補充維生素和微量元素。研究證明，維生素A和E是與維持x功能并延緩衰老有關的維生素。它們在促進睪丸發(fā)育、增加精子得生成并提高其活力等方面具有決定x作用。維生素C對x功能得恢復也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏。

2、多食優(yōu)質蛋白質。優(yōu)質蛋白質主要是指各種動物x食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產生精子所需要得各種氨基酸。一些動物x食品本身就含有一些x激素，有利于提高性欲及*、精子得生成。

3、適當攝入脂肪。調理表明，長期素食得女x，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男x由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，x欲下降，甚至不育。

早泄的飲食調理方式進行介紹：

溜鹿肉 配料：

鹿肉500g，蔥、姜、花椒、醬油、料酒、鹽、白糖、味精各適量。制法：將鹿肉洗凈切塊，炸成紅色撈出，控油備用;將蔥、姜炸香，再加入醬油、花椒、鹽、料酒、味精適量，倒入雞湯、下鹿肉，燒開后小火煨爛，勾芡裝盤即可。佐餐使用。功效：益氣補虛�？奢o助治療早泄。

炒田鼠 配料：

大田鼠1只，姜、食鹽、醬油、料酒各適量。制法：將田鼠剖腹去腸，放鍋內用竹器架起隔水蒸，水開煮沸約2～3分鐘后取出。去毛、頭、腳、尾，洗凈用鹽回鍋炒，加入姜、醬油、料酒燒熟。佐餐食用。功效：補腎壯陽。適用于早泄。

枸杞燉羊肉 配料：

羊腿肉150g，枸杞20g，蔥、姜、料酒、食鹽、味精各適量。制法：將羊腿肉整塊放入開水鍋內煮透，在放入冷水中洗凈血沫，切成方塊;蔥切成段，姜切成片，備用。鐵鍋燒熱，下羊肉、姜片翻炒，烹入料酒熗鍋，炒透后，將羊肉同姜片一起倒入大砂鍋內，放入枸杞、蔥段、清湯、食鹽，燒開，撇盡浮沫加蓋，用小火燉，待羊肉燉爛，調好口味，挑出蔥、姜，加入味精即可。功效：補腎強筋�？奢o助治療早泄、腎虛、、丹經(jīng)不調、性欲減退等癥。

以上的內容就是關于早泄如何食療調理詳情。通過食療是可以治療好早泄的，大家對于早泄的食療一定要重視，希望大家有積極治療的態(tài)度，治愈好早泄疾病是指日可待的。但是男性朋友一定要注意配合治療。