不少的年青人夏天喜歡喝冰飲，其實較解渴的是熱茶，尤其是一些清醇的名茶。此外，男性還可以適當(dāng)?shù)睾刃�溫�(zé)岬闹兴幉�，可以起到補水和補陽的功效。

夏天喝熱茶能解暑

不少的年青人夏天喜歡喝冰飲，其實較解渴的是熱茶;尤其是一些清醇的名茶。

中國古代民間人士早已懂得以熱茶解暑，用來散發(fā)內(nèi)部體熱。

通常飲熱茶后，皮膚便慢慢發(fā)汗，而汗能幫助體內(nèi)熱量的散發(fā);換言之，熱量隨即緩緩排出;但飲冰冷飲品，則熱量較難在短時間內(nèi)揮發(fā)，仍困于體內(nèi)，只是口腔食道短暫時間覺得冰涼而已，未幾又會覺熱。出汗散熱后，表皮便自動降溫，使人感到?jīng)隹�，古人所謂一杯清茗，心靜自然涼，其實內(nèi)含科學(xué)理論與人生修養(yǎng)。

人愈急躁要用冰水解渴，會愈覺得“心火盛”。但一壺香茶，使人消除緊張，暫時悠閑輕松過來，對消暑有助。

有人利用劇烈運動，俾能加速流汗以解暑，但酷熱天時進行劇烈運動很辛苦，在戶外運動更易中暑，不及喝一杯熱茶安全可靠。

人飲熱茶后，毛細管擴張，汗孔自開，而又不會像冷飲般刺激腸胃和氣管。

不過，茶不可過燙，否則傷害舌頭、口腔、咽喉和食道，對腸胃亦無益。故最好稍為等候它降至攝氏八十度以下才慢慢喝下。

男性夏季喝點熱藥茶補水補陽

據(jù)《健康時報》報道，因為夏季天氣炎熱，新陳代謝相比冬天要快得多，如果男性長期處于缺水狀態(tài)，會使尿液濃度大大提高，不僅會加劇腎結(jié)石病人、尿路結(jié)石病人及前列腺炎病人的病情，還會加重性功能障礙病人的病情。并且缺水會使男性勃起或充盈受阻，*生成減少。所以，尤其是易有此病的老年男性，每天的飲水量不要低于1500毫升，早飯后、上午、下午、傍晚都要喝水。此外，還可以適當(dāng)?shù)睾刃�溫�(zé)岬闹兴幉瑁�可以起到補水和補陽的功效。

蝦米茶：將蝦米與綠茶按3∶1比例放入茶杯，沸水沖泡15分鐘后即可飲服。長期飲用有溫腎壯陽之功效，可治療陽痿滑精、腎虛腰痛等癥。

沙苑子茶：先將沙苑子(藥店有售)搗碎，然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內(nèi)，用沸水沖泡，15分鐘后即可飲用。此方具補益肝腎，澀精止遺

男人都比較喜歡飲酒，酒精的攝入量自然比一般人多，因此懂得一些飲食調(diào)養(yǎng)還是大有好處的，下面就給大家介紹幾種可以體貼酒后男人的食物。

　　一、蜂蜜

蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。

二、西紅柿汁

西紅柿汁富含特殊果糖，能促進酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。

三、葡萄

葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能預(yù)防醉酒。

四、西瓜

西瓜可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。

五、柚子

實驗發(fā)現(xiàn)，用柚肉蘸白糖吃，對消除酒后口腔中的酒氣有很好的效果。

　　六、芹菜

芹菜中含有豐富的b族維生素，能分解酒精。

　　七、酸奶

酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁特別有效。

八、香蕉

酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。

　　九、橄欖

橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。

人到中年以后，生理功能逐漸衰退，老化現(xiàn)象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，要學(xué)會“養(yǎng)生”。

生活要規(guī)律

無論工作還是家務(wù)應(yīng)忙而有序，分出輕重緩急，合理利用時間，提高辦事效率，才是科學(xué)可取的辦法。而不是熬夜加班加點使身體疲勞到極限，這樣，不僅欲速則不達，而且會嚴(yán)重危害身體健康。長此以往，高血壓、心臟病、糖尿病、男科疾病等病會主動找上門來。

戒暴飲暴食

中年男性應(yīng)注意飲食保健。一方面戒除暴飲暴食，另一方面還應(yīng)制定科學(xué)的營養(yǎng)食譜。多食菠菜、水果等高纖維素食品，適量進食動物蛋白。油炸、腌漬、熏烤的食物及動物內(nèi)臟、罐頭、香腸等均被營養(yǎng)學(xué)家列為致癌和導(dǎo)致血管硬化的危險食品，應(yīng)盡量少食，及早戒除嗜食某種危險食品的習(xí)慣，以免為老年健康埋下隱患。

勿焦慮

中年男性面臨工作和生活的雙重壓力，每一個人都不可能將各個環(huán)節(jié)處理得面面俱到，盡善盡美。如果長期處于焦慮狀態(tài)中則成為心理障礙甚至心理疾病。因此，應(yīng)學(xué)會一些自我排解的方法來緩解與消除焦慮感。