預(yù)防前列腺增生應(yīng)該從生活中的細(xì)節(jié)做起，比如注意控制酒，對刺激性食物要控制，比如辣，酸食物等，建議在平時的生活中，多吃一些新鮮的蔬菜，水果，大豆食品等。不要有憋尿的習(xí)慣，憋尿不僅僅會刺激到膀胱，對前列腺也有刺激。下面就前列腺增生的預(yù)防措施進(jìn)行介紹：

1.注意平時的飲食。平時的飲食盡量以清淡為主，少吃辛辣、生冷、刺激性較重的食物，煙酒更是不能碰，不然容易加重器官性充血，也容易導(dǎo)致濕熱內(nèi)生。我們應(yīng)該多吃新鮮的水果、蔬菜，補充*必須的維生素。

2.注意保暖，防止感冒。天氣逐漸變冷了，感冒等呼吸道感染疾病也越來越高發(fā)了，我們平時需要積極的做好防寒保暖工作。對待一些藥物更是要慎用，如：阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等，它們很可能加重排尿困難的出現(xiàn)。

3.避免久坐。久坐易使會陰部充血，引起排尿困難。老年人應(yīng)該多進(jìn)行一些戶外鍛煉，可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，還能增強自身的抵抗力，減少病菌的入侵。

4.適量飲水。每天保證一定的飲水量，能夠達(dá)到對膀胱的沖刷作用，還能夠稀釋尿液，減緩病情的發(fā)生。但是切記不可憋尿，憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，誘發(fā)急性尿潴留。

5.保持清潔。每天保持私密部位的清潔，內(nèi)褲需要勤洗、勤換，盡量穿寬松的棉質(zhì)內(nèi)褲;不使用公共場合的毛巾、坐式馬桶等。

6.正確的對待性生活。性生活的次數(shù)要根據(jù)自己的年齡、身體狀況適度適量而為，頻繁的性生活、性交中斷，只會加重器官充血，誘發(fā)疾病的發(fā)生。

1、疝氣

這是屬于比較常見的一個危害，發(fā)生了這種疾病之后，患者會出排尿困難的情況，這是屬于很常見的一個癥狀。由于排尿困難，男性們需要用力進(jìn)行排尿，這樣腹內(nèi)壓力就會嚴(yán)重的增加，這樣很容易造成疝氣。

2、并發(fā)癥

該病如果沒有及時進(jìn)行治療，會引發(fā)很多其他并發(fā)癥的出現(xiàn)，這也是屬于比較嚴(yán)重的一個危害。該病會引發(fā)高血壓、心力衰竭以及某些腦血管疾病，直接影響到患者們平時的身體健康，這也是比較常見的危害之一。

3、感染

該病會導(dǎo)致男性出現(xiàn)一些尿路方面的異常，比如尿頻、尿急、尿痛等等，而且會出現(xiàn)尿不盡的情況，尿液長期滯留在膀胱內(nèi)，細(xì)菌對膀胱造成長時間的刺激，會引發(fā)一系列的感染。

臨床研究發(fā)現(xiàn)，精神以及心理壓力大也可以促進(jìn)前列腺增生的出現(xiàn)，因此，在平時的生活中，應(yīng)該注意及時的緩解壓力，老年人應(yīng)該予以足夠的重視，頻繁的性行為會給前列腺造成長期充血的情況，到老年人會使得前列腺更加衰退。