外在因素是預(yù)防早泄的重點，主要就是指生活習(xí)慣，以及行為方面，其次是一些身體內(nèi)在的條件，主要指一些疾病方面，盡管內(nèi)在因素治療上比較困難，但預(yù)防并不麻煩，主要就是指及時治療疾病，而外在因素考慮的方面非常多，下面，就預(yù)防早泄的外在因素進行介紹：

一、戴雙層避孕套

戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間，避免早泄的發(fā)生。

二、性愛前做足愛撫

做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

三、性愛時分散注意力

男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于避免早泄的發(fā)生。

四、夫妻間加強情感交流

加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

五、降低陰莖抽動頻率

降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達(dá)到性高潮，以求雙方滿意。

六、射精一小時后再性交

射精后在一個小時內(nèi)進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。

七、改變性愛的姿勢

在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對陰道刺激的適應(yīng)性。

性行為時間一般都是在晚上，事實上，根據(jù)現(xiàn)代人的生活方式來說，這種行為對身體影響非常大，長期如此也有可能造成一定的性功能障礙。建議是在早晨，如果能有好的習(xí)慣的情況下，早晨往往都是精神最為充沛的時間。