前列腺增生這樣的疾病發(fā)生之后會導(dǎo)致患者有排尿困難的癥狀，尿頻尿急的癥狀也讓患者難以忍受，嚴(yán)重了還有可能會引發(fā)尿失禁給患者的生活造成更大的影響，那么我們就請小編來為大家講述一下有效預(yù)防前列腺增生疾病的方法到底有什么？

一、前列腺增生癥是中老年男性的常見病，一般在四十歲后開始出現(xiàn)增生性的病理改變，五十歲后開始出現(xiàn)相關(guān)癥狀。主要癥狀為排尿困難、尿頻、排尿起始遲緩、尿線無力、尿間斷或滴瀝等,更有甚者還可發(fā)生急性尿潴留、充盈性尿失禁，給患者生活帶來諸多不便。

二、男到中年，導(dǎo)致前列腺增生癥患者排尿困難的因素很多，例如忍尿、飲酒，尤其是酗酒、疲勞、性生活過頻、氣候變化等都可以引起前列腺局部充血、水腫，使癥狀加重，嚴(yán)重者甚至可以出現(xiàn)尿潴留。因此，應(yīng)針對這些原因給予相應(yīng)的預(yù)防。比如保持樂觀情緒，堅持體育鍛煉，減少局部血液瘀滯。平時不要憋尿，一有尿意應(yīng)立即排出。不宜長時間騎自行車，以免前列腺局部血流不暢。性生活不宜過度頻繁。根據(jù)季節(jié)變化，衣著要暖和，避免著涼感冒。禁飲酒，忌服阿托品一類藥物，以免發(fā)生急性尿潴留。

三、飲食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗糧，適量食用雞蛋、牛肉、種子類食物如核桃、南瓜子、葵花子等。若膀胱有熱、尿道澀痛，可飲用綠豆湯或食綠豆粥。也可用黑木耳煎湯服或涼拌黑木耳食之。另外，豆瓣醬是降低前列腺增生癥及腸病變發(fā)病率的良藥，食之頗有益處。

四、按摩小腹按摩小腹，點壓臍下氣海關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復(fù)。小便后稍加壓力按摩，可促進(jìn)膀胱排空，減少殘余液。值得提醒的是，本癥發(fā)展緩慢，病程長，若能從中年開始預(yù)防效果更好，除采取上述措施外，還應(yīng)防止性生活過度，尤其要警惕性交中斷和手淫的行為。據(jù)臨床觀察，多數(shù)患者只要能堅持自我保健措施落實和注意及時治療，效果均很好。反之，堅持差的效果不理想。

其實男性患上前列腺增生疾病和他們?nèi)粘２涣嫉纳�活飲食都是有著很大關(guān)系的，所以以上的文章內(nèi)容小編為大家講述了預(yù)防前列腺增生疾病的一些方法，希望這些預(yù)防措施的了解，可以幫助患者正確的遠(yuǎn)離疾病，擺脫前列腺增生疾病的折磨和困擾。