大家經(jīng)常對*的五大保健區(qū)進(jìn)行刺激，能有效地防治疾病，健身強(qiáng)體，益壽延年。下面就將這五大保健區(qū)一一講給大家!

　　一、腋窩保健區(qū)：

腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在于受刺激后會使人大笑;笑時使各器官都能得到運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，并使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。 故專家們稱之為“腋窩運(yùn)動”。

　　二、肚臍保健區(qū)：

肚臍常被養(yǎng)生學(xué)家譽(yù)為保健“要塞”。肚臍為神闕穴，中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病。經(jīng)常按摩肚臍有預(yù)防和治療中風(fēng)的作用，能祛病健身、益壽延年

　　三、腳底保健區(qū)：

人的腳底有70多個穴位，6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上。科學(xué)家還認(rèn)為：人的腳底有成千上萬個末梢神經(jīng)，與大腦和心臟密切聯(lián)系，與*各部臟器密切聯(lián)系，所以將腳稱作人的“第二心臟”，可見腳的保健的重要。經(jīng)常彎彎腳趾、經(jīng)常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進(jìn)腳部血液流暢，把遠(yuǎn)端血推向心臟和全身，調(diào)節(jié)陰陽平衡，防治疾病，健身益壽之功效。

四、前胸保健區(qū)：

經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，前胸的胸腺是主宰*整個免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質(zhì)，能監(jiān)視體內(nèi)變異細(xì)胞，并毫不留情地將其消滅，故有強(qiáng)大的抗癌作用;同時又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用。

只要每天堅持用手掌上下摩擦前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次，就會激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

　　五、脊柱保健區(qū)：

脊柱是養(yǎng)生學(xué)家極為關(guān)注的區(qū)域，它是*兩條最大的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系極為密切。經(jīng)常按摩脊柱，則可激發(fā)經(jīng)絡(luò)的疏通，氣血運(yùn)行，血脈流暢，滋養(yǎng)全身器官而健身。

男人們，再給你們一個多吃蔬菜的理由：對精子有好處。一些研究表明男性生育能力和*質(zhì)量在過去的幾十年里雙雙下降。所以西班牙兩家生育診所的科學(xué)家想到了蔬菜和水果的再生能力。過去四年里，科學(xué)家一直在研究飲食及工作場所可能遇到的污染物與男性不育的關(guān)系。

他們做的一項實驗是檢驗抗氧化劑對精子可能產(chǎn)生的影響。科學(xué)家認(rèn)為抗氧化劑能降低氧化壓力對精子造成的損害。從理論上說，大量的抗氧化劑能改善精子的濃度和活性。

61名在婚姻中遇到生育問題的男性參與了研究，其中30人的精子有缺陷，其余的31人作為對照組。調(diào)查發(fā)現(xiàn)精子質(zhì)量較好的男性吃的水果和蔬菜要多得多，通常他們的飲食中富含維生素和抗氧化劑。這項研究發(fā)表在雜志上�？茖W(xué)家說這一發(fā)現(xiàn)表明健康的飲食能使精子也變得健康。所以記住了，男人們，一天一蘋果，不育遠(yuǎn)離我。

射精是一個反射過程。首先是起自睪丸輸出小管的收縮，然后是附睪頭、體，隨后是附睪尾部收縮。精子通過輸精管而驅(qū)入輸精管壺腹部，最后是前列腺精囊腺的排空，將精子及精漿驅(qū)入尿道。隨著球海綿體肌和坐骨海綿體肌的收縮，同時也靠膀胱頸部的關(guān)閉，阻止*逆行射向膀胱，而使*有節(jié)奏地從尿道射出。

一般認(rèn)為射精過程有七個強(qiáng)有力的，有節(jié)奏的收縮動作。我們可以人為地把射精過程分為兩段，頭三個為一段，此部分*主要來自前列腺;其余幾個為一段，主要來自精囊腺。一般來說，第一部分的精子無論在密度、活動率、活動度、存活率，還是膜的穩(wěn)定性等方面都大大高于第二部分。據(jù)統(tǒng)計，89%男性第一部分精子計數(shù)高于第二部分，兩部分相同者占5%，第二部分大于第一部分者占6%。

分段射精法在治療男性不育方面有很大的臨床意義。如果患者精子計數(shù)和活動率偏低，或者同時伴有*過于粘稠、*量過多，可以在婦女排卵期性交時采用分段射精方法。當(dāng)?shù)谝欢?射出后，立即將陰莖從陰道內(nèi)抽出，使其余的*射在外面，這樣可以避免精囊腺分泌液稀釋*，從而保證高密度、高質(zhì)量、高活力的精子留在陰道內(nèi)，提高受孕的能力。在“人工授精”和“試管嬰兒”的實踐中，分段射精也成為一個常規(guī)的步驟。將第一段*處理后，篩選出高活力精子，送進(jìn)子宮或者用于體外受精。

在臨床生化檢驗時，也可根據(jù)射出的*先后次序分別收集4-6部分，第一部分主要來自前列腺液，酸性磷酸酶活力最高;最后為精囊腺液，含前列腺素和果糖最高。通過測定這些特殊的酶或物質(zhì)就可以了解附性腺的功能。這種檢查方法還可以用來研究射精時的生理活動。有的人由于神經(jīng)性問題，射精過程發(fā)生紊亂，精子不是主要與前列腺液一起射出，而是與精囊腺液一起射出，精子活動低于正常。這也可能是不育的一個原因。

編后：射精也可以這樣來的!