你想了應(yīng)該怎么預(yù)防前列腺結(jié)石嗎?男性患上了這種疾病，給患者帶來(lái)了很多的危害，患者要怎么做才能預(yù)防這種疾病呢?我們看看專(zhuān)家的介紹。

前列腺結(jié)石的預(yù)防方法一、不吃辣椒等刺激性食物;請(qǐng)參考我們制定的食譜，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

前列腺結(jié)石的預(yù)防方法二、不喝酒：即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場(chǎng)合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

前列腺結(jié)石的預(yù)防　方法三、多喝水：每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一線瀑”茶，對(duì)于排尿不暢的中老人群更適宜。

四、適量運(yùn)動(dòng)：做到“五三七”，五：每周至少運(yùn)動(dòng)5次;三：每次運(yùn)動(dòng)得30分鐘以上;七：每次運(yùn)動(dòng)后，實(shí)際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘170次。

五、不久坐：坐1小時(shí)左右就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。

六、注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，每天晚上都洗一次下身。

七、保持大便通暢：每天定時(shí)排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動(dòng)，遇有便秘時(shí)要及時(shí)治療。

八、勿過(guò)勞，免著涼。調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服，避免著涼。

九、保持心情舒暢，做到樂(lè)觀豁達(dá)，及時(shí)排解自己的不良情緒。

以上就是專(zhuān)家的詳細(xì)介紹，想必大家已經(jīng)有所了解了，患者朋友要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，及時(shí)治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)!