生活中很多的男性朋友們其實(shí)對(duì)于早泄這種基本都是不陌生的，因?yàn)樵谌粘５纳�活中的確有很多的男性朋友們都患上了早泄這種疾病的發(fā)生，引起早泄疾病的原因也是非常多的，所以很多的男性朋友們也都要更好的去控制早泄疾病發(fā)生，那么怎么才能控制早泄?

控制早泄的方法

1、牽拉陰囊：在高度性興奮及高潮時(shí)可見(jiàn)陰囊收縮，睪丸提高，此時(shí)若向會(huì)陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精，讓射精時(shí)間延長(zhǎng)，早泄就不易出現(xiàn)。

2、減少陰莖頭敏感性：早泄患者性交時(shí)應(yīng)用避孕套，或性交前依照醫(yī)生醫(yī)囑給陰莖頭部外涂藥物，可以降低陰莖頭部感覺(jué)神經(jīng)末梢感受器的敏感性，延長(zhǎng)射精時(shí)間。

3、冷熱水交替坐�。好客硭�前先用冷水坐浴15分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力，緩解早泄。

4、氣息訓(xùn)練：早泄患者采用仰臥式，兩腿伸直，兩足相距100厘米左右。兩手放在兩胯旁，自然放松，兩目?jī)?nèi)視，意守下丹田，閉口，舌抵上腭。先意守下丹田2分鐘，然后開(kāi)始吸氣，吸氣時(shí)收腹提肛，使陰莖、睪丸、肛門(mén)收縮同時(shí)小腹內(nèi)收。此時(shí)氣由龜頭經(jīng)陰莖向會(huì)陰吸，由會(huì)陰經(jīng)尾閭沿脊柱向上，經(jīng)大椎至百會(huì)，然后呼氣，同時(shí)以意引氣經(jīng)口，連同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸氣時(shí)，手腳指用力抓緊，當(dāng)氣送至上丹田后，手足放松，做3-9次。 經(jīng)常做氣息訓(xùn)練可以延長(zhǎng)射精時(shí)間，緩解早泄。

綜合以上文章內(nèi)容的介紹大家是不是對(duì)于控制早泄的方法都有了更多的認(rèn)識(shí)呢?所以在文章里對(duì)于這個(gè)問(wèn)題也為大家做了非常詳細(xì)的介紹，同時(shí)也建議男性朋友們想要更好的控制早泄疾病的發(fā)生，一定要按照以上的方法來(lái)進(jìn)行，祝大家的身體也能夠早日恢復(fù)健康。