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其他自療

①作提肛鍛煉。即肛門一縮一松動(dòng)作，每日作2次，每次10分鐘左右。

②做膝胸臥位，早晚各1次。每次10分鐘。

③太極拳鍛煉，做到意、氣、形合一。

④雙手扶床邊，雙中并攏，作下蹲動(dòng)作5--15次，每天2次，有助于子宮收縮。

溫馨提示

重型子宮脫垂，不能用手納入陰道者，不宜用子宮托，月經(jīng)期亦不宜使用子宮托。長(zhǎng)期嚴(yán)重子宮脫垂，藥物治療無(wú)效者，為避免加重感染，導(dǎo)致它病，不宜只有用自療，宜去醫(yī)院就診。如脫出部分紅腫疼痛、破潰流黃水，或夾有血性分泌物，臭穢不堪者，不可濫補(bǔ)，應(yīng)先清熱化濕為主。

中醫(yī)專家指出，治療子宮肌瘤，要做到消瘤不忘止血，止血不忘消瘤，并得兼顧調(diào)理卵巢功能。用藥不可猛攻峻伐，以免損傷元?dú)狻?/p>

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以下中醫(yī)食療有助保健，可預(yù)防子宮肌瘤：

1.銀耳藕粉湯 銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量，將銀耳泡發(fā)后加適量冰糖燉爛，入藕粉沖服。功效：有清熱潤(rùn)燥止血的功效。適宜月經(jīng)量多，血色鮮紅者。

2.二鮮湯　鮮藕120克切片、鮮茅根120克切碎，用水煮汁當(dāng)茶飲。功效：滋陰涼血，祛淤止血。適宜月經(jīng)量多，血熱淤阻型。

3.消瘤蛋 雞蛋2個(gè)、中藥壁虎5只、莪術(shù)9克，加水400克共煮，待蛋熟后剝皮再煮，棄藥食蛋，每晚服1次。功效：散結(jié)止痛，祛風(fēng)定驚。適宜氣滯血淤型。

婦女應(yīng)如何預(yù)防子宮肌瘤呢？日常生活應(yīng)當(dāng)注意：1.調(diào)護(hù)情志，遇事達(dá)觀。2.適時(shí)婚嫁，生兒育女。3.切勿濫用激素類藥物。4.定期檢查身體，發(fā)現(xiàn)疾病及早治療

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如何預(yù)防子宮中風(fēng)平衡膳食：多食蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，避免過(guò)多的脂肪和甜食，不要吃得過(guò)飽而加重心臟負(fù)擔(dān)。定期檢查：絕經(jīng)后的女性，最好每年做一次血脂分析、血液流變學(xué)檢查，一旦出現(xiàn)膽固醇、甘油三酯、血黏度增高，應(yīng)及時(shí)采取有效措施。禁煙、限酒：煙中的尼古丁等物質(zhì)可促使冠狀動(dòng)脈發(fā)生痙攣，加重病情。飲酒要限量，白酒不超過(guò)50克，紅酒不超過(guò)100克，啤酒不超過(guò)1瓶。防治各種可加重病情的疾�。喝绺哐獕�、糖尿病、高血脂、肥胖等。勤鍛煉、多活動(dòng)：經(jīng)常參加體育鍛煉，可使*代謝旺盛，有助于肥胖人減肥，能延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展，使血壓降低等。