任何年齡的人，只要春心不泯，即可有美滿的性生活。可是有些人還沒有到性欲衰老的年齡卻出現(xiàn)了性欲減退的現(xiàn)象。為了能讓性欲減退的現(xiàn)象得到正常的恢復(fù)，男科專家指出了恢復(fù)性欲減退需要注意的幾個方面。

保持性生活的主動性 也許保持性能力的最佳方法只是使用性能力。許多專家都同意，在成年人中，能長期享樂于性生活并保持性生活的積極態(tài)度的男女，可能會繼續(xù)不斷地從性生活中得到快樂，無論衰老過程是否為他們帶來某些變化，都是如此。此外，也有一些證據(jù)表明規(guī)律的性生活有助于保持功能，特別是潤滑能力，甚至可以刺激產(chǎn)生雌激素。在沒有配偶的情況下，自慰也是可行的。

力求變化 不要讓性生活變成常規(guī)，應(yīng)做些非同凡響之事。性學(xué)家們建議，在不同房間過性生活或重新裝飾臥房;在不同時間過性生活，比如在清晨當(dāng)雙方都充分休息之后;為做愛創(chuàng)造浪漫的氣氛，利用燭光、柔和的音樂和一頓有特色的晚餐;嘗試使用新的性交姿勢;使用性幻想和性器具，如震蕩器和成人愛情影視片;了解和注意配偶的要求、欲望并滿足他(她)。

保持樂觀 如果我們在逐漸變老時還保持積極樂觀的生活態(tài)度，我們可以不但提高性能力，而且可以改變我們生活的其它方面。對生活越保持樂觀態(tài)度的人，越能適應(yīng)生活。

保持浪漫 浪漫不是件小事，我所指的浪漫不是對配偶想當(dāng)然的浪漫，如約會、帶配偶外出、準(zhǔn)備晚宴、外出兜風(fēng)、去野餐或去事前配偶不知道的地方給他(她)一個意外驚喜。要想浪漫就要有對方參與，做對方喜歡的事情，這樣方能使性樂趣重新恢復(fù)。

利用軀體接觸 我們向夫婦們推薦按摩，使人們認(rèn)識到手是多么重要;按摩不只是傳統(tǒng)意義上的性生活的序幕。它不只是替代治療(按摩時使用潤滑油膏，油膏中可含有小量雌激素)。閉經(jīng)幾乎不影響性高潮的獲得，事實(shí)上，有些婦女只在停經(jīng)后才開始體驗(yàn)到性高潮。

對男性而言，人們關(guān)心的是勃起能力的下降。就總體而言，男性并沒有失去勃起功能，而射精卻隨年齡的改變而改變。30歲以后男性就對勃起功能開始擔(dān)心了，他們注意到性器官的功能與年輕時已大不一樣，但沒有認(rèn)識到勃起功能不同人之間是有很大差別的，會隨著年齡而穩(wěn)定下來。事實(shí)上，老年人勃起后硬度和垂直程度不如以前是正常的，他只需用手做略長一些時間的刺激即可達(dá)到勃起狀態(tài);視覺刺激在性喚起方面作用則會減弱。

性問題的某些原因 有許多原因可以影響性行為。除正常的年齡因素作用外，還包括各種疾病，如：心臟病、糖尿病、關(guān)節(jié)炎、前列腺炎和膀胱炎;酒與藥物濫用;外科手術(shù)，如前列腺切除術(shù)和子宮切除術(shù);治療用藥;還有心理問題如抑郁、婚姻問題;不幸事件的緊張和人格障礙。當(dāng)然，許多人都經(jīng)歷了這些困難，而始終保持性的主動性。然而當(dāng)有問題存在時，訓(xùn)練有素的專家可以提供幫助，大多數(shù)問題可以得到成功的治療。

以上就是男科專家指出幾種恢復(fù)性欲減退的方法，如果您在平時的性生活發(fā)現(xiàn)自己也存在著性欲減退的現(xiàn)象時就可以根據(jù)以上方法來治療性欲減退的現(xiàn)象，力使性欲減退能得到有效的恢復(fù)。