我們知道陽痿這種疾病的發(fā)病率很高，而且發(fā)病率還在逐年上升，它對患者造成的傷害也很大，所以我們應(yīng)該在生活中多收集一些關(guān)于陽痿這種疾病的知識，找到一些預(yù)防這種疾病的方法。這個疾病如果我們找到了預(yù)防方法，就能夠大大的降低這種疾病的發(fā)病率，甚至可以避免這種疾病的侵害。下面我們給大家總結(jié)一下陽痿的預(yù)防方法有哪些？

陽痿的預(yù)防方法：

1.消除心理因素。要對性知識有充分的了解，充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2.節(jié)房事。長期房事過度，沉浸于色情，自慰用力過度導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

3.提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

通過上面的介紹，相信我們對陽痿這種疾病的預(yù)防方法有了一定的了解，這為我們?nèi)蘸箢A(yù)防陽痿這種疾病的發(fā)病提供了可靠的依據(jù)。比如說我們平時可以保持良好的心態(tài)適當(dāng)?shù)姆潘蓧毫�，積極地參加體育鍛煉增強(qiáng)自身的體質(zhì)，這些都是我們力所能及的事情，不要在生活中我們嚴(yán)格地去要求自己，一定可以遠(yuǎn)離疾病的困擾。