大家都知道前列腺炎是男性常見的疾病之一，主要分為急性和慢性前列腺炎兩種，造成前列腺炎的原因是很多的，主要還是與自身的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，要想對(duì)前列腺炎有很好的預(yù)防，就要對(duì)生活習(xí)慣進(jìn)行注意。

1、防止受寒。不要久坐在涼石上，因?yàn)楹�冷可以使交感神�?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

2、避免磨擦。會(huì)陰部磨擦?xí)�加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長(zhǎng)時(shí)間或長(zhǎng)距離地騎自行車或摩托車。

3、調(diào)節(jié)生活。應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強(qiáng)的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血、加重局部脹痛的感覺。由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時(shí)宜多進(jìn)食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時(shí)用麻仁丸類潤(rùn)腸通便的藥物幫助排大便。

預(yù)防慢性前列腺炎通過六個(gè)小方法

1、對(duì)于已治愈的慢性慢性前列腺炎患者，還應(yīng)每晚熱水坐浴，以改善前列腺的血運(yùn)，防止炎癥復(fù)發(fā)。

2、多飲水，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害。

3、調(diào)節(jié)性生活，不要頻繁手淫，并應(yīng)注意性生理衛(wèi)生，以防止前列腺的過度充血及生殖器官感染的發(fā)生。

4、避免磨擦，會(huì)陰部磨擦?xí)�加重慢性前列腺炎的癥狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長(zhǎng)時(shí)間或長(zhǎng)距離地騎自行車或摩托車。

5、注意生活起居，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，防止過分疲勞，預(yù)防感冒，并進(jìn)行有效的身體鍛煉。

6、憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕��?/p>

預(yù)防慢性前列腺炎的方式，小編就為大家介紹到這里，希望我們提供的內(nèi)容能夠?qū)Υ蠹矣杏�。還是要強(qiáng)調(diào)一句，要想遠(yuǎn)離前列腺炎的侵襲，我們還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。