春天到了，人們很容易得感冒，你知道感冒鼻塞怎么辦嗎?浸提那小編就為大家推薦一些不用吃藥就可治療感冒的方法，馬山跟著小編去看看吧!

　　感冒了怎么辦：

　　第一步：

　　找一張床。

　　感冒后，最好給自己找張舒服點(diǎn)的床躺下來(lái)。不要想著去上班，也不要強(qiáng)忍著出去聚會(huì)、玩樂(lè)或者運(yùn)動(dòng)。專家說(shuō)，睡覺(jué)就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時(shí)睡眠。如果可以的話，最好請(qǐng)假回家休息1─2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。

　　第二步：

　　補(bǔ)點(diǎn)維生素C。

　　不管是服用維生素C補(bǔ)充劑，還是吃點(diǎn)富含維C的水果，比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來(lái)說(shuō)，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補(bǔ)維C的同時(shí)，還能消除口腔中的不適感。>>>感冒了怎么辦 中醫(yī)教你如何抗感冒

　　第三步：

　　吃塊黑巧克力。

　　它不僅能補(bǔ)充抗氧化劑，英國(guó)倫敦大學(xué)的研究還顯示，其中所含的可哥堿有止咳功效。

　　第四步：

　　打開加濕器。

　　冬春季節(jié)干燥的空氣會(huì)讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過(guò)其散播。

　　第五步：

　　吃流質(zhì)食物。

　　熱湯和熱粥都是不錯(cuò)的選擇。幾百年來(lái)都流傳著雞湯治感冒的說(shuō)法，英國(guó)學(xué)者發(fā)現(xiàn)這是有道理的，因?yàn)殡u湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。