前列腺炎是對(duì)男性來(lái)說(shuō)很大的傷害。時(shí)常困擾著男性的身體健康，和家庭的幸福和睦，患上前列腺炎的男性都是由于對(duì)前列腺炎疾病的不了解，沒(méi)有及時(shí)的做好防御準(zhǔn)備，哪的到底如何預(yù)防前列腺炎呢，很多男性朋友都不是很清楚，下面看看長(zhǎng)沙163醫(yī)院專家告訴我們的一下問(wèn)題。

1，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)：健康在于運(yùn)動(dòng)，積極地鍛煉運(yùn)動(dòng)可以有效地預(yù)防前列腺炎的發(fā)生。

2，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：多注意休息，盡量不要熬夜，有規(guī)律的生活，多飲水，少食辛辣食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，從而讓自己的抵抗力提高。

3，避免久坐、憋尿：長(zhǎng)時(shí)間的久坐憋尿會(huì)讓前列腺受到壓迫和刺激，長(zhǎng)此下去，就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生。

4，注意個(gè)人衛(wèi)生：急性前列腺炎多是由于細(xì)菌引起的，特別是現(xiàn)在的夏季，一定要每天對(duì)自己進(jìn)行清潔，尤其是生殖器官，減少感染的幾率。

5，遠(yuǎn)離煙酒：煙酒都會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生危害，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，可加重前列腺充血。酒是一種有血管擴(kuò)張作用的飲品，對(duì)于外表看不見(jiàn)的內(nèi)臟器官，酒精擴(kuò)張血管引起臟器充血也是明顯的，前列腺當(dāng)然也不例外。

上面介紹前列腺炎的預(yù)防大家都了解了么。大多數(shù)男性都有抽煙的愛(ài)好，其實(shí)這是對(duì)男性身體最大的傷害，影響肺部的健康，這樣也會(huì)導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生，所以男性朋友在生活中要多加的注意。