早泄的預(yù)防可以從很多方面做起，比如生活中，避免性生活頻繁，以及面對生活壓力加大的今天，做好精神上的十度放松等，尤其是后者，長期的精神緊張能夠直接導(dǎo)致早泄的引發(fā)，下面就早泄的預(yù)防重點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)，以便幫助男性做好預(yù)防工作。

早泄給男性朋友無論是從生理上和心理上

1：提高身體素質(zhì)：

早泄的男性身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病原因，應(yīng)該積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且要注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

2：節(jié)房事，戒手淫

長期房事過度、頻繁手淫導(dǎo)致會精神疲乏，也是導(dǎo)致早泄的重要原因。實(shí)踐證明，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，可以有效的治療早泄的問題。

3：消除心理因素

正確的看待性生活，不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素。尤其是旗子避免給丈夫造成精神壓力，性交時思想要幾種，特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時，更要思想幾種，防止早泄。

早泄的預(yù)防要從哪些方面做起

1.不要久坐在馬桶上，因?yàn)榫米�馬桶是不良的衛(wèi)生習(xí)慣，對于健康的影響非常大，所以應(yīng)注意。

2.不要穿過緊的內(nèi)褲，避免陰囊固定緊靠腹腔，因而陰囊調(diào)節(jié)溫度的功能會受到限制，導(dǎo)致透氣性較差，使細(xì)菌容易滋生，同時還可能使精子質(zhì)量差，活動度低。

3.少飲或者不飲較濃的茶和咖啡等，這些飲品中，都含使前列腺興奮的成分，長期大量的飲用，會使排尿困難不通順，誘發(fā)疾病的出現(xiàn)。

4.少飲或者不飲碳酸飲料，碳酸飲料中，容易對男性*中的堿性狀態(tài)產(chǎn)生干擾，會在一定程度上降低性能力，限制精子的活力。

上述中的情況是預(yù)防早泄中的重點(diǎn)，當(dāng)然，早泄的病因也是預(yù)防的關(guān)鍵，這方面可以咨詢相關(guān)專家獲得答案，其次就是在治療過程中，患者除去及時治療之外，還要保持積極的治療心態(tài)，這對于早泄的治療能夠起到促進(jìn)的作用。