很多男性患上性功能低下這種疾病后，都會(huì)導(dǎo)致自卑心理，影響家庭和諧.所以大多數(shù)男性都想了解日常中對(duì)這種疾病的護(hù)理方法，以便遠(yuǎn)離這種疾病的危害，保證正常的性生活.現(xiàn)在我們就請(qǐng)教一下專(zhuān)家，日常中哪些方法能夠?qū)π怨δ艿拖禄颊哌M(jìn)行有效護(hù)理。

1、經(jīng)常做陰囊按摩：經(jīng)常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環(huán)改善。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸功能，提高男性精力。按摩最好是一日一次，養(yǎng)成每日一次的習(xí)慣遠(yuǎn)比偶爾為之更具成效。

2、多食海魚(yú)與海藻：魚(yú)類(lèi)是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚(yú)肉，作為性愛(ài)的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)。海藻含磺量超過(guò)其他動(dòng)植物。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類(lèi)食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

3、鍛煉性交肌肉：陰莖根部的骨盆肌被稱(chēng)為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強(qiáng)這些部位肌肉，可以增加整個(gè)骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量，能促進(jìn)勃起，增加性高潮時(shí)快感，并能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。

4、戒煙、戒酒：大量飲酒當(dāng)然會(huì)帶來(lái)性功能障礙。酒精會(huì)降低睪丸酮的生成速度，還可能發(fā)生營(yíng)養(yǎng)缺乏，引起生殖腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為男性生殖腺功能低下，包括睪丸萎縮，乳房女性化，性欲減退，陽(yáng)痿和不育。煙中的毒素對(duì)人的生精功能，也有抑制作用。長(zhǎng)期吸煙會(huì)阻塞血液向四肢流動(dòng)，使陰莖血液循環(huán)受阻，因而出現(xiàn)陽(yáng)痿。

5、多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體：鍛煉能增強(qiáng)*的性反應(yīng)性，增加陰部肌肉的協(xié)調(diào)性，另一方面，鍛煉能夠雖速機(jī)體的血液循環(huán)，有利于陰莖局部微循環(huán)狀況的改善，這對(duì)于維特其勃起能力是有益的。堅(jiān)持適度的體育鍛煉，體質(zhì)增強(qiáng)了，性功能的衰退可以延緩，有利于減少性功能退化。

6、多食含鋅食物：男性*中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助于提高人的抗病能力。但是，每天鋅的用量絕不能超過(guò)15微克，因?yàn)檫^(guò)量服用鋅會(huì)影響*內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。

7、刺激食指強(qiáng)精壯陽(yáng)：嚴(yán)重缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況，所以我們?cè)谌粘Ｉ�活中�?yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

患有性功能障礙主要都會(huì)有哪些癥狀呢?

一 性欲喚起障礙 大腦皮質(zhì)性興奮或抑制異常表現(xiàn)為性欲低下、缺失，厭惡、亢進(jìn)或倒錯(cuò)。

二 早泄：早泄是指陰莖沒(méi)有進(jìn)入陰道就會(huì)射精，早泄的主要癥狀是射精有障礙，對(duì)于習(xí)慣性早泄的情況，同時(shí)多半有其他病癥出現(xiàn)。

三 陽(yáng)萎：在清晨或手淫、或睡夢(mèng)中時(shí)可以勃起，但在性交時(shí)陰莖不能勃起，或勃起不堅(jiān)，不能持久，以致不能完成完整的性生活。

四 勃起障礙、性欲障礙：比如性冷淡、性心理有問(wèn)題、性欲低下、倒錯(cuò)等，甚至可能會(huì)有逆行射精、射精無(wú)力等癥狀。

專(zhuān)家向我們講解了日常中對(duì)于性功能低下的護(hù)理方法，男性一定要對(duì)這些方法進(jìn)行了解，并做好實(shí)施。此外，男性還要對(duì)性功能障礙的癥狀進(jìn)行了解，以便能夠做到早發(fā)現(xiàn)早治療，這樣才能使自己保證性生活正常，穩(wěn)定夫妻關(guān)系保證家庭和諧。