子宮是以肌肉為主而組成的器官。子宮壁有3層，外面一層由腹膜覆蓋為漿膜層；中間為肌層，是主要的也是最厚的一層；最里面的一層是內(nèi)膜層。子宮的形狀上寬下窄，像個(gè)倒置的鴨梨。上部寬，隆突，稱方子宮底，子宮底兩側(cè)為子宮角，與輸卵管相通，子宮下部較窄呈圓柱狀，稱為子宮頸。子宮體與子宮頸的比例，在嬰兒期為1：2，成年期為2:1。子宮的位置是前傾前屈的。也就是說，當(dāng)女性直立時(shí)，子宮幾乎處于水平線和稍向前屈，子宮底處在膀胱上，子宮頸向后朝骶骨下端，子宮頸外口大約處在坐骨棘的水平。子宮的健康保養(yǎng)主要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：1．日常注意衛(wèi)生，防止生殖道的感染，如陰道炎之類，經(jīng)常用清水清洗外陰，防止細(xì)菌進(jìn)入陰道。2．生活要有規(guī)律，經(jīng)常參加有規(guī)律的體育鍛煉。因子宮在*所處的位置，一般的活動(dòng)不易牽連到子宮，只有通過一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，加速體內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)子宮內(nèi)外的新陳代謝，從而起到養(yǎng)護(hù)子宮的作用。3．盡量不要做人流，這樣可引起官腔感染或輸卵管的感染，引起不孕或異位妊娠。4．流產(chǎn)后子宮養(yǎng)護(hù)要注意：第一，勞逸結(jié)合。流產(chǎn)后一定要遵醫(yī)囑休息調(diào)養(yǎng)。許多女性流產(chǎn)后或者因?yàn)楣ぷ麟x不開、或者認(rèn)為損傷小、無大礙，往往放棄休息。這樣做對(duì)身體的恢復(fù)非常不利。所以，切忌急于上班、急于做家務(wù)，免得勞累傷身。第二，保持外陰清潔，嚴(yán)禁性交。流產(chǎn)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過程。在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤換勤洗，半月內(nèi)不要盆浴，以免臟水進(jìn)入陰道，引起感染。一月內(nèi)嚴(yán)禁房事，若過早性交，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕不育。第三，觀察陰道出血情況。流產(chǎn)后陰道出血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治。第四，注意飲食加強(qiáng)營養(yǎng)。流產(chǎn)后，氣血損耗，過食油膩生冷的食物易傷脾胃。所以，應(yīng)多吃富有營養(yǎng)而易于消化的食物。5．經(jīng)常做子宮頸粘液檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)子宮病變，及時(shí)治療�！举N心提示】子宮的健康與否決定著女性繁育后代的關(guān)鍵，所以子宮養(yǎng)護(hù)非常重要。送子醫(yī)院專家為您在線咨詢什么方法能保養(yǎng)子宮的問題,高鈣飲食、多食葉酸.增加富含葉酸的食物、多吃些胡蘿卜等富含維生素多的水果蔬菜對(duì)子宮及卵巢均有好處。我懷孕二個(gè)月，因胎兒沒有心管搏動(dòng)，在2008.1.1做了無痛人流，現(xiàn)在在家里休養(yǎng)，打了五天的消炎針，這幾天，小肚出現(xiàn)隱隱的不舒服，不是疼，也不是脹，一種微微的牽扯的感覺，我很擔(dān)心子宮，現(xiàn)在也不方便去醫(yī)院看，請(qǐng)問醫(yī)生，我這個(gè)癥狀是為什么，對(duì)以后的懷孕有沒有影響，現(xiàn)在有什么方法能保養(yǎng)子宮？Answer：從你所述情況，人流術(shù)后已半月，小腹出現(xiàn)隱隱不舒服，如果沒有陰道出血及分泌物增多等異常情況，考慮可能為胃腸道不適，建議你加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)休息，注意保暖，忌食生冷辛辣等食物。至于子宮的保養(yǎng)方法有很多種目前中醫(yī)對(duì)卵巢早衰有很多經(jīng)驗(yàn)，如使用補(bǔ)腎益精、健脾養(yǎng)血的有關(guān)食療方法，亦有一定的效果。平時(shí)生活中，多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，像蓮子、黑木耳等都是很好的進(jìn)補(bǔ)食物，加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持平和的心態(tài)。另外高鈣飲食、多食葉酸.增加富含葉酸的食物、多吃些胡蘿卜等富含維生素多的水果蔬菜對(duì)子宮及卵巢均有好處。泰興.羌溪花園論壇 子宮位于骨盆中央，小骨盆內(nèi)。上通輸卵管，下接陰道。由子宮腔，子宮角，子宮體，子宮頸等組成。每一個(gè)部位的損壞都會(huì)涉及到其他部位功能的衰竭。對(duì)于女人，子宮 ... - 泰興羌溪花園工作室子宮位于骨盆中央，小骨盆內(nèi)。上通輸卵管，下接陰道。由子宮腔，子宮角，子宮體，子宮頸等組成。每一個(gè)部位的損壞都會(huì)涉及到其他部位功能的衰竭。對(duì)于女人，子宮是重要的器官，只有她的健康才能讓女人享受為人母的權(quán)利。她是生命最初的天堂，是每一位女性延緩衰老的武器。卻又猶如一個(gè)晶體易受傷害，也如晶體般理應(yīng)加倍呵護(hù)。瑜伽運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)子宮血液循環(huán)，平衡子宮代謝。例如蹲式，獅子式等，提高了子宮機(jī)能，保護(hù)了卵巢。同時(shí)還促進(jìn)雌激素的分泌，讓女人延緩了衰老，留住青春。堅(jiān)持正確的瑜伽姿勢，配合順暢的呼吸，還能活化脊柱，糾正子宮下垂，子宮移位。而月經(jīng)是每個(gè)女人的好朋友，每個(gè)月都會(huì)準(zhǔn)時(shí)拜訪，為女性滋陰補(bǔ)氣，調(diào)節(jié)內(nèi)部平衡。瑜伽當(dāng)中的貓式，脊柱扭動(dòng)等體式就很好的平衡子宮內(nèi)膜分泌，補(bǔ)充身體對(duì)子宮的送血能力，并保持經(jīng)血健康，強(qiáng)化子宮內(nèi)膜，抑制子宮萎縮，預(yù)防和改善月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，下背部酸痛等月經(jīng)病。女性在月經(jīng)期間應(yīng)選擇相對(duì)舒緩的瑜伽動(dòng)作，這不但不會(huì)造成經(jīng)期身體體能的流失，還有利于能量的存留。美國醫(yī)學(xué)研究表明，婦女經(jīng)常做瑜伽運(yùn)動(dòng)，會(huì)比不做瑜伽者生理上年輕20-30歲！貼心小建議：經(jīng)期不要喝茶，喝茶會(huì)加劇女性經(jīng)期缺鐵，造成缺鐵性貧血。多吃蛋清，枸橘，甲魚血及豆制品。