“前列腺炎易發(fā)于成年已婚男子，青少年不可能患前列腺炎”。這種認識是不科學的。

在10歲前，男孩前列腺發(fā)育很小，沒有形成腺管，感染病毒的可能性較少，前列腺一般不會生病。當?shù)搅?0歲后，腺管逐漸形成，這時就要警惕前列腺發(fā)炎。有報道稱，我國患前列腺炎最小的年齡是12歲，青少年患前列腺炎主要有四大誘因。

誘因一：包皮過長。

包莖和包皮過長在男孩中很常見。由于包皮垢易引發(fā)包皮龜頭炎、尿道炎等，而細菌會從尿道逆行感染，浸入前列腺，引發(fā)前列腺炎。

誘因二：身體其他部位潛在性感染。

如：膿皰病等的細菌在抵抗力降低時易通過血循環(huán)感染到前列腺。

誘因三：憋尿。

憋尿會引起前列腺炎。青少年常因課間不排尿;冬天怕冷，有尿不愿起床排;看電影、電視，顧不上排尿等原因長時間憋尿，從而引發(fā)前列腺炎。

誘因四：早熟。

隨著社會的發(fā)展，青少年早熟現(xiàn)象嚴重，有些少男少女過早地相戀，男孩因為性興奮而大量分泌前列腺液，但得不到正常的釋放，這就使男孩的盆腔長時間充血而得不到消退。前列腺液在腺管內淤積擁塞，也易造成前列腺腫脹、發(fā)炎�；记傲邢偌膊〔辉缰我滓�發(fā)不育等疾病，家長一定要重視。

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這項實驗長達六年時間，由加州大學圣地亞哥藥學院和美國癌癥學會聯(lián)手進行。他們對一百萬名年齡介于30歲和102歲的對象進行了觀察。

在這項實驗中，研究對象的年齡、病史、健康情況等都已被考慮進去，他們是跟與自己身體狀況相似的對象作比較的。研究發(fā)現(xiàn)，每天僅睡6、7個小時的人，比每天睡超過8小時，或少于4小時的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是只睡5小時的人，這個系數(shù)也要低于睡夠8小時的人。

盡管研究機構表示，對于死亡率和睡眠時間的因果對應關系，目前還需要更多的證據來證明，但這無疑給了我們一個新的提醒：我們到底需要睡多久?

睡眠是一個系統(tǒng)工程其實，睡覺并不是倒在枕頭上，蓋上被子合眼一宿，再睜開眼睛醒來這么簡單，它是一個復雜的漸變過程。

為什么我們有時醒來后，身體會神奇般地恢復力量，而有時卻感覺比睡覺之前還累呢?這便是是睡眠的深度和狀態(tài)所不同而導致的。

芝加哥大學的研究人員，在對幾千名志愿者進行過睡眠時的腦電波記錄后，揭示了*的睡眠周期：在睡眠中，*首先進入慢波睡眠期，后是快眼動睡眠期，之后再重復開始，一夜大約有4~6個睡眠周期。

那些夜里常常醒來，或者在還未得到充分休息以前就醒來的人，他們的睡眠節(jié)律是很混亂的，腦電波圖在各階段都顯示出快速、急劇升降和受到抑制的波型，這在正常人睡眠中是見不到的。

因此，只有充分進行好了4――5期的深度睡眠，*的生理機能才能得到充分的修復，免疫系統(tǒng)能夠得到加強，而能量也能得到充分補充。

延長睡眠時間并不一定能彌補自己的睡眠不足，正相反，如果一味地賴在床上，卻沒有得到高質量的睡眠。這對于*反而是有害無益的，它甚至會縮短你的生命。

研究人員解釋說，當你的身體醒來卻還賴在床上時，你縮短了接觸陽光的時間，體溫也會因為身體長期處于不活躍狀態(tài)而變得過低，從而分泌出大量的褪黑素――一種可以促進睡眠的*激素――這樣，你接下來的一天會感到更累而且昏昏欲睡。

而這種昏昏欲睡又會妨礙你在晚上進入深層睡眠。這種惡性循環(huán)周而復始下去，結果就是你的睡眠系統(tǒng)被削弱。生理休息期被打亂，身體得不到足夠的能量，又讓你的免疫力降低了。

睡得過多和吃得過飽都是一個道理

其實，那些睡得更多的人，并不是因為他們需要長時間睡眠，而是因為他們沒有好好地關照自己的睡眠系統(tǒng)，從而導致這個系統(tǒng)被削弱，不能高效率地工作。

他們感到白天缺乏活力時，往往會想：“我睡得太少了，要多睡會才行。”而不是問自己：“我的睡眠質量是不是不夠好?要怎樣才能改善呢?”

其實，對那些只睡了6、7小時就自然醒來的人來說，醒了你就別硬躺夠8個小時了，只要你覺得頭腦清醒，感覺良好，就放心地起床活動吧。

而長期覺得睡眠不足，怎么也睡不夠的人，也許你應該對自己嚴格一點，調好鬧鐘，把睡眠時間和周期控制得有規(guī)律些。

睡得過多和吃得過飽都是一個道理，吃得八分飽，也許才是最健康的。因此，即使到點之后還覺得困，你也應該說服自己別再賴在床上了。

除了睡眠時間有規(guī)律，避開咖啡因和酒精，每天適量運動等老生常談的忠告，為了改善睡眠，我們還可以借鑒一下美國國家睡眠協(xié)會的小建議：跟著太陽同起落：盡可能地在太陽升起的時候起床，或在起床時點一盞很亮的燈。

明亮的光線會讓*生物鐘調整到最佳狀態(tài)。每天在晨光中曬上一小時，你會覺得精神奕奕，而晚上也更容易睡著。別躺在床上干瞪眼：如果你躺著實在睡不著的話，也別在床上干熬著。

起來到別的地方做做放松的事，看看書報，聽聽音樂甚至看看電視，直到你覺得疲倦為止，只是要避免讓自己太過于興奮。干躺在床上的焦急感，往往會讓你更難睡好。調整一下室溫：把室溫調整到舒服的狀態(tài)，太熱或太冷的房間，都會讓你的身體緊張，從而更難入睡。

曾經，看一個男人的品位與地位，他的手表、領帶、錢夾，是三個要點，不過，還需加上保養(yǎng)品這一項。

男人的面霜也這么貴!男人們有必要在粗線條的臉上下如此細密的心思嗎?

當然，男人的皮膚缺憾所需要的恰恰都是“昂貴”的彌補，因為“厚臉皮”男人易“猝衰”。據研究驗證，男性臉部皮膚的厚度是女性的1。2倍，內含的膠原蛋白濃度也較高，所以皮膚多油膩，而且更容易產生各種問題。

在選擇上，要注意下面幾點：

抗老化功效應比女人還看重

除了肌膚本身的特質，男性面部的皮膚由于剃須等原因還會損傷天然保濕膜，這就很易失去水潤光澤，讓皮膚出現(xiàn)老態(tài)，所以抗老化應是男性護膚乳霜的主打功效，而抗氧化的成分則是這些抗衰保養(yǎng)品的靈魂。

不怕曬黑怕曬壞!

防曬并不只等于防止被曬黑，有害光會傷害你的皮膚健康，所以防曬不分男女，它應該是每個人都關心的事。

控油不是青春男專利!

35歲以上的男人要格外注意，而用水油平衡來達到控油的目的已經成為共識，所以具有補水保濕功能的護膚品是任何一個年齡段男性的必選。