現(xiàn)代社會競爭日益激烈，男人的生活壓力也越來越大，男人腎虛的狀況非常常見甚至越來越年輕化，男人如何補腎的問題也備受關(guān)注，那么到底男人吃什么最補腎呢?

食物方面，

所謂吃什么補什么，在男人補腎食物中動物的腎臟常是中醫(yī)推崇的常見補腎食物，如豬腰、羊腰、狗腎等;另外，常見的男人補腎食物還有牡蠣、狗肉、甲魚，這三種食物富含�；撬�、精氨酸和鋅具有滋陰壯陽、補腎益氣的功效，是解決男人如何補腎問題的最佳食品。

常見的男人補腎食物有：豬腰、牡蠣、羊肉、狗肉、甲魚、韭菜、蠶蛹等。

水果方面

常聽人說桑椹是個男人果，桑葚中含有豐富的維生素及氨基酸等營養(yǎng)成分，中醫(yī)認為，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎的功效;其次，男人吃什么補腎，別忘了還有桂圓，因為桂圓具有壯陽益氣、補益心脾的功效。

有些男性腎虛癥狀較嚴重，在食補的基礎上還需要服用補腎的藥物，那么，在眾多的補腎藥物中，男人吃什么補腎好呢?首先推薦枸杞子，因為枸杞子具有補腎益精的功效，并且可以同時用于治療腎陰虛和腎陽虛。

我國中醫(yī)理論博大精深，具有臨床使用十分成熟的中成藥，如：六味地黃丸，六味地黃丸具有滋陰補腎的功效。主要用于腎陰虧損，腰膝酸軟及盜汗遺精等腎虛的病癥。男人如何補腎?很簡單，服用六味地黃丸，解決男人腎問題。

雞蛋，中醫(yī)認為它味甘性平，有養(yǎng)心安神、滋陰潤燥、養(yǎng)血息風的作用。而它也是性生活后恢復元氣最好的“還原劑”之一。專家建議，夫婦同房后吃上兩個荷包蛋或一碗甜酒雞蛋，大大有助于雙方迅速恢復體力。

專家表示，中醫(yī)認為腎掌管*能量的儲藏，腎為水臟，所以水生動植物，特別是海產(chǎn)品，就能夠入腎。因此大多數(shù)的水生物都有助性作用，如龍蝦、海膽、海參、貝殼類、海藻類等。

而動植物種子或者氣味辛味的食物一般也有助性作用，雞蛋正屬此類。雞蛋屬于入腎填精的食物，能夠提供性生活的補給，成為恢復元氣的“還原劑”。而從營養(yǎng)學家的角度來看，雞蛋這種高蛋白食物，可以消除性生活后的疲勞感，且在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強精子活力。

怎一個“癢”字了得男人的“寶庫”———陰囊，外觀看起來像是消了氣的破輪胎，這主要是陰囊外表有很多很厚的皮膚皺褶引起的；不過，陰囊的皮膚很松、很薄，相當敏感，如果常處在高溫潮濕、密不透風的環(huán)境下，加上走路時雙腿摩擦，很容易產(chǎn)生對磨性濕疹，即陰囊濕疹。陰囊濕疹屬過敏反應，也可能與遺傳因素、熱水燙洗、性情急躁等因素有關(guān)，在急性期以丘疹、糜爛、滲出為主，若不及時治療，�？赊D(zhuǎn)成慢性使病程更長。在慢性期以表皮肥厚和苔蘚樣變?yōu)橹�。各個年齡都可發(fā)病，以青壯年最多。四季均可發(fā)病，以夏季發(fā)病率最高。本病主要癥狀是陰囊皮膚瘙癢不止，病程持久，反復發(fā)作，久治不愈�；颊叱Ｒ蚱姘W難忍，搔抓皮膚，這樣不但不能緩解瘙癢，而且會加重病情，嚴重者會影響睡眠和工作。由于部位敏感，很多患者諱疾忌醫(yī)，延誤了病情。路主任強調(diào)指出，有上述癥狀者，切忌亂用藥物，應該及時到醫(yī)院就診。用藥先要防刺激由于陰囊濕疹和其他部位的濕疹一樣與過敏有關(guān)，所以用于治療過敏的藥物都可以用來治療陰囊濕疹。如一些抗組織胺藥，常用的有賽庚啶、撲爾敏、克敏嗪、息斯敏等。外用藥主要是皮質(zhì)類固醇激素軟膏，如去炎松軟膏、膚樂軟膏、尤卓爾軟膏等。有關(guān)合理用藥的問題，路主任介紹說，患者應根據(jù)自己的病情選用不同的藥物。屬急性期的患者，主要采取溫和、無刺激性的局部治療，具體用藥視病期及皮損情況而定；慢性期的患者，在實施局部治療的同時，應該適當口服藥物進行全身治療，病情特別嚴重時，還需要打針或輸液。四川民間有用鹽水和花椒水浸泡患病部位以止瘙癢的方法。由于患者無法控制配液濃度，濃度過小，達不到止癢的目的；濃度過大，不僅不能止癢，而且會刺激皮膚，加重病情，誘發(fā)其他皮膚病，給治療帶來了更大的困難。路主任建議患者不宜用鹽水和花椒水浸泡，應該到醫(yī)院進行正規(guī)治療。愛美也要愛健康　養(yǎng)成良好的生活習慣對疾病的預防和治療也起著至關(guān)重要的作用。首先，應該消除過敏源，不要穿化纖的內(nèi)褲和緊身牛仔褲。治療期間，禁絕熱水肥皂燙洗及刺激性藥物涂擦，并注意個人衛(wèi)生，切忌搔抓皮膚。飲食上，少食辛辣的食物，多食新鮮的蔬菜和水果。不要為滿足口福，而忽視了自己的身體健