遺精的情況雖然目前臨床當(dāng)中沒有特別有效的治療方式，但是可以通過很多的運動健身活動進行有效的控制，反而起到了意想不到的效果，下面介紹一些常見的運動療法，從而能夠幫助患者走出困境，疾病的治療還是比較容易的。

此法要在床上做，床要一頭高、一頭低，高低相差六、七寸，下面是硬板，上面鋪厚褥。若是鋼絲床、棕榻床，皆嫌太軟不合用。靜功也需要這樣的床。這個動功，是專門鍛煉腰腎和精竅部分，每天要做兩次。一次在晚間就寢，擬用睡功，尚未臥下時;一次在早晨睡足，將要起身，尚未下床時。先坐在床上，面向床低處，背向床高處，兩腿向前平伸勿屈，腳尖朝天，自腰以上，身體挺直，兩手掌搭于兩膝蓋骨，是為預(yù)備姿式，然后分為三個動作：

(一)兩手握拳，將兩拳縮回，緊貼于左右肋下，肘尖盡量伸身后方;(二)再將兩拳放開，掌心朝天，由兩耳旁向上直托，似舉重物，兩臂伸直勿屈，使兩手背復(fù)蓋頭頂，兩眼仰觀兩手背;(三)再低頭彎腰，同時將兩臂向上直伸的姿式改為向下向前直伸，使手指尖碰到腳趾尖;再回復(fù)到身體正坐、兩手搭膝的原狀。

第一遍運動完畢，第二遍仍如前法。初做以十遍為度，可以多練習(xí)幾天，等到做熟了以后，即逐日增加一遍，做到兩個月后，可以每次做六十遍，連最初的十遍計算，就是七十遍。如果身體衰弱，氣力不夠，做七十遍覺得疲勞，也可以減少遍數(shù)，或五六十遍，或三四十遍無妨，但至少每次要估三十遍，不能再少。若問動作的快慢如何?最好是宜慢不宜快，一分鐘只許做五遍，六分鐘做完三十遍。

做這個動功，有一件事須要注意：當(dāng)?shù)皖^彎腰手指與腳趾接觸時，兩腿要伸直，不可彎屈。普通未曾練習(xí)之人，此時若將兩腿伸直，每苦于手指和腳趾距離數(shù)寸之遠，很難碰到一處，但也無妨，只要每日照樣做去，總有一日能夠碰到。

正當(dāng)?shù)皖^彎腰、手指尖攀腳趾尖時，兩腿如果十分伸直，絲毫不屈，后腰部和兩腿彎必定發(fā)酸，腎囊后和肛門前必定拉緊，會陰部必定和床褥互相磨擦，這些就是治遺精病特效的作用，要稍為忍耐一點，不可畏難中止，但也要依次漸進，不可蠻干。每次無論多少遍，做完之后，需要休息，在床上靜坐三十分鐘，勿急于下床。

遺精的癥狀對于男性的生育能力以及性生活都能夠帶來極大的阻礙作用，所以需要及時的按著要求進行相關(guān)的調(diào)整，因為疾病的入侵無所不在，必須要按著科學(xué)的方法進行疾病的調(diào)理才能夠達到理想當(dāng)中的治療目的。