乳腺癌在我國女性腫瘤中排名第一，并且近些年來，乳腺癌的發(fā)病率一直呈上升趨勢，一系列的因素成為乳腺癌的發(fā)病原因。下面就看看怎么才能有效的預(yù)防乳腺癌。

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給乳房松綁美國一項(xiàng)對5000名女性戴文胸的習(xí)慣與乳腺癌的關(guān)系進(jìn)行的調(diào)查表明，每天戴文胸12小時(shí)以上的女性比短時(shí)間或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍。據(jù)分析，文胸致癌的原因在于，文胸卡緊胸部后，影響了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及時(shí)清除體內(nèi)有害物質(zhì)，久而久之就會使那里的正常細(xì)胞發(fā)生癌變。盡量不吃避孕藥未婚是導(dǎo)致乳腺癌的危險(xiǎn)因素之一。事實(shí)表明修女、獨(dú)身女性、結(jié)婚較遲和婚姻持續(xù)時(shí)間短的女性，乳腺癌的發(fā)病率普遍較高。初產(chǎn)年齡大于30歲將增加患乳腺癌的危險(xiǎn)性。哺乳月數(shù)多對乳腺癌的發(fā)生有保護(hù)作用，有學(xué)者研究認(rèn)為，泌乳在5年以上，可以使患乳腺癌的危險(xiǎn)性降低30%。正在服用避孕藥的女性乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)度增加了，乳腺癌高風(fēng)險(xiǎn)的女性應(yīng)該盡量避免服用避孕藥。吃低脂性食物在日本這種以低脂肪含量的食物(大米、魚)為主食的國家，女性患乳腺癌的比例只有美國的10―15%。脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出，同時(shí)會促進(jìn)體內(nèi)細(xì)菌的生長而使體內(nèi)雌激素水平升高。每天至少食用30克纖維，例如吃些全麥面包、胡蘿卜、南瓜，各種纖維均有助于過多的雌激素排出體外，從而阻止激素刺激乳房組織，并引起不適。

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乳腺增生的危害

乳腺增生的危害之一

癌變難以回避：乳腺增生病惡變的危險(xiǎn)性較正常婦女增加2--4倍，臨床癥狀和體征有時(shí)與乳癌相混。其主要臨床特征為乳房腫塊和乳房疼痛，一般常于月經(jīng)前期加重，行經(jīng)后減輕。由于乳腺增生病重的一小部分以后有發(fā)展成為乳腺癌的可能性，這也是不少人認(rèn)為乳腺增生最大的危害。

乳腺增生的危害之二

精神影響：乳腺增生患者，常常會有明顯的情緒改變，如生氣、緊張、發(fā)怒、焦慮、抑郁等，此外，生活規(guī)律也會被迫顛倒錯(cuò)亂，身體免疫機(jī)能會因勞累而每況愈下，乳房局部會因情緒變化而痛得心煩。

乳腺增生的危害之三

生理方面：乳腺增生不同癥型及其臨床表現(xiàn)是（1）肝郁氣滯性：月經(jīng)先期或行經(jīng)期乳房腫痛，隨喜怒消失，一側(cè)或雙側(cè)可捫及大小不等的串珠狀節(jié)結(jié)，腫塊多為綠豆大步節(jié)結(jié)，或成粗條索狀。質(zhì)韌不堅(jiān)硬，按之可動(dòng)，不與深部組織粘連，境介不清，月經(jīng)周期不足，經(jīng)量較多，胸悶暖氣，精神抑郁，心煩易怒。（2）沖任不調(diào)型：乳房有腫塊，經(jīng)前或經(jīng)期疼痛加重，經(jīng)行后減輕或消失，經(jīng)期多后延，經(jīng)痛不劇，經(jīng)量少，身倦無力，腰酸肢冷，少腹畏寒，日久失治者，少數(shù)可發(fā)生癌變。

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洗澡的時(shí)候或者是在穿衣的時(shí)候，你是否有發(fā)現(xiàn)自己的乳頭內(nèi)陷了呢?或者乳頭出現(xiàn)凹凸不平。有的人對于這種情況，第一反應(yīng)就是乳頭內(nèi)陷是疾病嗎？下面我們就來了解一下。

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乳頭內(nèi)陷是病嗎，這是不一定的，很可能是疾病的前兆。但不管怎樣乳頭陷下去后都會給身體健康造成一定的影響，所以要及時(shí)的治療�，F(xiàn)在可以通過手術(shù)的方法把乳頭拉扯出來。乳頭凹陷是女性的常見病，引起乳頭凹陷最為常見的原因有如下幾種：第一、繼發(fā)性乳頭內(nèi)陷常見于乳腺疾病，如乳腺癌，常為單側(cè)內(nèi)陷。對于后天性的乳頭內(nèi)陷(乳頭凹陷)，千萬不要輕視，應(yīng)到�？漆t(yī)院就診并作相關(guān)檢查，如：乳腺B超、乳腺X線攝片等，以排除乳腺癌的可能性。還有一種情況：乳頭周圍皮膚反復(fù)出現(xiàn)濕疹、皮膚瘙癢，經(jīng)久不愈，應(yīng)考慮派杰氏病的可能，此為一種特殊類型的乳腺癌。第二、乳頭內(nèi)陷(乳頭凹陷)主要是先天性的，但也可由外傷或手術(shù)、乳腺腫瘤以及乳腺炎后的纖維增生引起。一般注意經(jīng)常用溫水清洗,清洗后自己經(jīng)常向外牽拉也能夠逐漸自行好轉(zhuǎn)的.