前列腺結(jié)石的出現(xiàn)是很多男性朋友飽受困擾，甚至產(chǎn)生了很大的精神壓力，不利于正常的工作和生活，其實前列腺結(jié)石的出現(xiàn)，并不是偶然的，它與我們生活中的不良飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，尤其是經(jīng)常吃含鈣量高的食物，導(dǎo)致結(jié)石的出現(xiàn)，下面就具體給大家介紹一些前列腺結(jié)石的有關(guān)知識。

通常前列腺結(jié)石是指原發(fā)性或內(nèi)源性的，在前列腺腺泡和腺管內(nèi)形成的真性結(jié)石。這種結(jié)石可小如粟米，大如豌豆，可呈圓形或橢圓形，也可呈多面形，數(shù)目可以是一個，也可能是幾百個，一般呈棕黃色、暗棕色或黑色，小結(jié)石常較光滑，大結(jié)石或多發(fā)結(jié)石可占據(jù)整個腺腔，質(zhì)地堅硬。在一些情況下，前列腺結(jié)石可穿破前列腺部尿道的粘膜，進入尿道，應(yīng)與尿道結(jié)石相鑒別。

一般來說前列腺結(jié)石是在前列腺腺泡和腺管內(nèi)形成的真性結(jié)石，它形成的原因現(xiàn)在還不很明了，可能與前列腺腺泡和排泄管慢性炎癥以及尿潴留和高鈣尿有關(guān)。結(jié)石多為棕色或黑色，形狀為圓形或卵圓形，質(zhì)地較硬。

研究表明，多數(shù)前列腺結(jié)石患者無特異癥狀。如合并前列腺增生、尿道狹窄，可出現(xiàn)排尿困難，尿頻、尿線細而無力甚至尿淋漓不盡等癥狀;合并為慢性前列腺炎，則表現(xiàn)下腰部、會陰部、肛門等部位的疼痛，排便時肛門痛加重，尿道外口可有分泌物等癥狀。有些小結(jié)石可隨尿排出。有前列腺膿腫者，可出現(xiàn)會陰深部及陰囊部疼痛。

下面是預(yù)防方面的介紹：

1.不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

2.不喝酒：即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

3.多喝水：每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一線瀑”茶，對于排尿不暢的中老人群更適宜。

4.適量運動：做到“五三七”，五：每周至少運動5次;三：每次運動得30分鐘以上;七：每次運動后，實際心跳次數(shù)加上年齡要達到每分鐘170次。

5.不久坐：坐1小時左右就站起來活動活動。

6.注意個人清潔衛(wèi)生，每天晚上都洗一次下身。

7.保持大便通暢：每天定時排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動，遇有便秘時要及時治療。

8.勿過勞，免著涼。調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。

9.保持心情舒暢，做到樂觀豁達，及時排解自己的不良情緒。

10.過有規(guī)律的、負責(zé)任的性生活，不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2~3次;31~50歲，每周1~2次;51~60歲，每月2~3次;60歲以上，每月1次或每3個月2次。

前列腺結(jié)石在生活中是完全可以預(yù)防的，尤其要注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常洗澡，避免身體受到細菌感染，當(dāng)然了科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)，能夠幫助我們預(yù)防各種疾病的出現(xiàn)，在生活中要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，減少一些刺激性食物的食用，營養(yǎng)均衡。