疲勞是必然的、自然的，對體力的恢復(fù)具有保護(hù)作用。性疲勞有一個適應(yīng)過程，正如人們對運動疲勞、勞動疲勞的熟悉、適應(yīng)及習(xí)慣過程一樣，對性生活的疲勞感也會隨著熟悉、適應(yīng)和習(xí)慣，自然而然的降臨到共同生活多年的夫妻身上。如果這種性疲勞引起夫妻間自我心理折磨的話，就會影響家庭的和睦以及夫妻雙方的身心健康了。

　　性學(xué)家們都表示，既然對于共同生活多年的“平淡夫妻”們進(jìn)入疲勞期是很正常的，“性疲勞”是客觀存在的。那么最重要的是如何面對。夫婦之間如何調(diào)養(yǎng)情志，培育乃至開發(fā)性愛，享受性愛，將會成為當(dāng)代都市人的一個重要話題。具體而言，針對性的解決問題，才是可行之道。

　　針對生活節(jié)奏緊張工作壓力繁重的夫妻而言，在做愛前要多進(jìn)行溝通，傾心交談。傾吐是一種很好的壓力釋放方法，當(dāng)壓力被釋放后，“性”趣自然就回來了。

　　針對夫妻之間相處太久“審美疲勞”，致使“性”趣索然的夫婦，應(yīng)在做愛前首先營造一個良好的氛圍，放下工作、生活的話題，變換一種感情交流的方式，放棄干巴巴的“獻(xiàn)身”式盡義務(wù)，去享受去參與彼此的性福。