在生活中養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣是很重要的，但是一些男性由于疏忽了自己的衛(wèi)生觀念而引起了附睪炎疾病的發(fā)生，患者時(shí)常感到陰囊有墜脹的感覺(jué)并伴有疼痛等癥狀。那么，作為男性平時(shí)應(yīng)該怎樣去更好的預(yù)防呢？下面就一起來(lái)看看吧。

專家介紹，附睪炎是青壯年男性的常見(jiàn)疾病，每當(dāng)身體抵抗力低下時(shí)，大腸桿菌、葡萄球菌、鏈球菌等致病菌便會(huì)伺機(jī)進(jìn)輸精管逆行侵入附睪引發(fā)炎癥，如不及時(shí)進(jìn)行診治會(huì)引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等疾病，甚至?xí)��?dǎo)致男性不育的發(fā)生。

有效預(yù)防附睪炎的方法有哪些專家介紹具體預(yù)防措施有以下幾種：

1、不憋尿：不要養(yǎng)成憋尿的不良習(xí)慣。注重解除工作和生活中的精神壓力，避免出現(xiàn)神經(jīng)肌肉功能失調(diào)，防止發(fā)生尿液返流。

2、忌煙酒及辛辣刺激：杜絕酗酒、吸煙，少吃辛辣酸等刺激性食物，以防附睪局部充血。

3、改善飲食結(jié)構(gòu)：防止高膽固醇類食物的攝入。鼓勵(lì)少吃“豬、牛、羊等含膽固醇較高的肉類，多吃雞、魚類等含膽固醇較低的肉類。

4、做好精神調(diào)理：保持心情舒暢，勿過(guò)度勞累，應(yīng)適當(dāng)參加戶外體育活動(dòng)，如練氣功、太極拳等增強(qiáng)體質(zhì)。

5、性生活不宜頻繁：避免房事過(guò)頻，以減少性器官的充血程度，減輕附睪的工作負(fù)擔(dān)，對(duì)提高附睪局部的抵抗力有利。

6、避免久坐：避免長(zhǎng)時(shí)間久坐久坐不利于血液循環(huán)，炎癥難以消退。

附睪炎的食療方法有哪些?

1、蕓苔炒杞苗：

蕓苔、枸杞苗、調(diào)味品各適量。將蕓苔、枸杞苗洗凈，切段，鍋中放素油適量燒熱后，下蔥姜爆香，而后下蕓苔、枸杞苗等，炒至熟后，放食鹽、味精等調(diào)味即成，每日2 劑。

2、雪蓮花瘦肉湯：

雪蓮花10g，豬瘦肉100g，調(diào)味品適量。將雪蓮花洗凈;瘦肉洗凈，急性睪丸炎的飲食療法切塊，放入鍋中，加清水適量煮開(kāi)，而后下雪蓮花，煮至瘦肉熟后，加蔥花、食鹽、味精、豬脂、姜末、胡椒等適量調(diào)味服食，每日1 劑。

3、菊花茄子羹：

杭菊花40g，茄子、調(diào)味品各適量。將菊花加水煮沸30 分鐘左右，去渣取汁。茄子洗凈，切成斜片，放入燒熱的素油鍋內(nèi)翻炒至快熟時(shí)，調(diào)入蔥、姜、淀粉和菊花汁，翻炒片刻，滴些麻油即可，每日1 劑。

4、魚腥草拌蘿卜：

魚腥草、蘿卜、調(diào)味品各適量。將魚腥草、蘿卜擇洗干凈，切段;生姜洗凈，切絲;大蒜洗凈，切粒;蔥白洗凈，切粒。將魚腥草、蘿卜放入盤中，納入姜絲、蒜粒、香油、食醋、醬油、雞精適量拌勻即成，每日2 劑。

通過(guò)上面的詳細(xì)介紹，相信現(xiàn)在大家一定有了更深刻的了解。上述所介紹的預(yù)防方法其實(shí)是大部分男性所給忽略掉的重要內(nèi)容，那就希望通過(guò)上述介紹的預(yù)防方法能給不好生活習(xí)慣的男性帶來(lái)有效的幫助。最后，祝愿患者早日康復(fù)。