附睪炎是生活中很多青壯年男性都已經(jīng)出現(xiàn)的疾病，如果不及時(shí)進(jìn)行診治會(huì)引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等疾病，甚至?xí)��?dǎo)致男性不育的發(fā)生，任何一種疾病我們都可以在平時(shí)的生活中做好預(yù)防的工作，對(duì)于附睪炎也是一樣的，那么有效預(yù)防附睪炎的方法有哪些?專(zhuān)家介紹具體預(yù)防措施有以下幾種：

1、不憋尿：不要養(yǎng)成憋尿的不良習(xí)慣。注重解除工作和生活中的精神壓力，避免出現(xiàn)神經(jīng)肌肉功能失調(diào)，防止發(fā)生尿液返流。

2、忌煙酒及辛辣刺激：杜絕酗酒、吸煙，少吃辛辣酸等刺激性食物，以防附睪局部充血。

3、改善飲食結(jié)構(gòu)：防止高膽固醇類(lèi)食物的攝入。鼓勵(lì)少吃“豬、牛、羊等含膽固醇較高的肉類(lèi)，多吃雞、魚(yú)類(lèi)等含膽固醇較低的肉類(lèi)。

4、做好精神調(diào)理：保持心情舒暢，勿過(guò)度勞累，應(yīng)適當(dāng)參加戶(hù)外體育活動(dòng)，如練氣功、太極拳等增強(qiáng)體質(zhì)。

5、性生活不宜頻繁：避免房事過(guò)頻，以減少性器官的充血程度，減輕附睪的工作負(fù)擔(dān)，對(duì)提高附睪局部的抵抗力有利。

6、避免久坐：避免長(zhǎng)時(shí)間久坐久坐不利于血液循環(huán)，炎癥難以消退。

綜上所述，預(yù)防附睪炎的工作要從不憋尿、忌煙酒及辛辣刺激、改善飲食結(jié)構(gòu)、做好精神調(diào)理、性生活不宜頻繁和避免久坐這六大方面來(lái)進(jìn)行，采用正確的預(yù)防方法進(jìn)行預(yù)防可以遠(yuǎn)離附睪炎等各種由此而誘發(fā)的生殖系統(tǒng)疾病，如果已經(jīng)患有附睪炎的患者一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。