如何預(yù)防前列腺癌，前列腺癌是目前老年男性中發(fā)病率上升最快的腫瘤，迄今為止，沒(méi)有明確的預(yù)防前列腺癌的有效方法。不過(guò)，總有一些方法能減輕患病風(fēng)險(xiǎn)。

如何預(yù)防前列腺癌一、適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，以新鮮蔬菜、水果、水產(chǎn)品為主的低脂飲食，保持健康的體重，就能有助于降低男性患上前列腺癌的幾率。

如何預(yù)防前列腺癌二、男性朋友要加強(qiáng)保健意識(shí)，重視體檢。

前列腺特異性抗原(PSA)是目前最為敏感的前列腺癌腫瘤標(biāo)志物，雖然正常人血液中也能檢查出PSA，但是當(dāng)PSA升高到一定數(shù)值時(shí)就高度提示前列腺內(nèi)存在癌細(xì)胞。由于PSA這一敏感的瘤標(biāo)被廣泛應(yīng)用于臨床前列腺癌的篩查中，使很多前列腺癌患者的診斷提早了5-8年，這些患者因此獲得了早期有效醫(yī)治。書中建議，50歲以上的男性每年查一次PSA。

如何預(yù)防前列腺癌三、前列腺癌的成因復(fù)雜，年齡、種族和遺傳因素是人力不可違抗

年齡、種族和遺傳因素是人力不可違抗的，有觀點(diǎn)認(rèn)為，如果能活到足夠老，每個(gè)男性都極有可能患前列腺癌;相對(duì)而言，黑種人發(fā)病率最高;有前列腺癌家族史的人也是發(fā)病的高危人群。有研究顯示，飲食和生活方式在前列腺癌的形成過(guò)程中扮演了一定的角色。書中同樣建議，飲食調(diào)整就是一項(xiàng)有效的預(yù)防措施。具體來(lái)說(shuō)，首先不要吃得過(guò)飽，避免高脂肪飲食，多吃全麥?zhǔn)称�，限制糖和鹽的攝入量，限制飲酒量，多喝綠茶。