近年來，我國的經(jīng)濟(jì)發(fā)生了跳躍式發(fā)展，而我們生活的環(huán)境發(fā)生了很大的破壞，很多結(jié)石性疾病出現(xiàn)在人類的身上，破壞了患者的幸福生活，腎結(jié)石就是人類常見的結(jié)石性疾病，正確對待該病對患者非常重要。腎結(jié)石患者可以健身嗎?讓我們一起來學(xué)習(xí)一下腎結(jié)石的健身知識吧。

什么是腎結(jié)石呢?

腎結(jié)石(calculus of kidney)指發(fā)生于腎盞，腎盂及腎盂與輸尿管連接部的結(jié)石。多數(shù)位于腎盂腎盞內(nèi)，腎實質(zhì)結(jié)石少見，平片顯示腎區(qū)有單個或多個圓形、卵圓形或鈍三角形致密影，密度高而均勻，邊緣多光滑，但也有不光滑呈桑椹狀。腎是泌尿系形成結(jié)石的主要部位，其他任何部位的結(jié)石都可以原發(fā)于腎臟，輸尿管結(jié)石幾乎均來自腎臟，而且腎結(jié)石比其他任何部位結(jié)石更易直接損傷腎臟，因此早期診斷和治療非常重要。

腎結(jié)石患者該怎么健身呢?

1.攝取大量液體，一天最好能排出約1.14公升的尿液。

2.控制鈣的攝取量，避免攝入過多的鈣質(zhì)，但并非禁止。

3.胃藥常含有高量的鈣，若罹患鈣結(jié)石，則服用胃藥時應(yīng)選擇含鈣量較少的品牌。

4.勿吃過多富含草酸鹽的食物，包括豆類，甜菜，芹菜，巧克力，葡萄，青椒，香菜，菠菜，草莓及茶。

5.服用鎂及維生素B6，可減少90%的復(fù)發(fā)率。

6.吃富含維生素A的食物，可維持尿道內(nèi)膜健康，也有助于避免結(jié)石復(fù)發(fā)，這類食物包括：胡蘿卜，綠花椰菜，洋香瓜，番瓜，牛肝，但高劑量的維生素A有毒，服用前最好請教醫(yī)生。

7.保持活力，以免鈣質(zhì)沉積在血液中。

8.減少蛋白質(zhì)的攝取量，包括肉類，干酪，魚和雞。

9.減少鹽分的攝取，少吃各種高鹽分的食物。

10.限制維生素C的用量，特別是草酸鈣的結(jié)石患者。

11.勿服用過多維生素D。

腎結(jié)石給患者的身體帶來巨大的疼痛，患者及時對自己進(jìn)行健身非常重要。通過上面內(nèi)容的學(xué)習(xí)，我們知道了腎結(jié)石的相關(guān)健身知識，腎結(jié)石患者可以健身嗎?我們知道了這個問題的答案，只要患者積極對自己健身，必能早日恢復(fù)自己身體的健康。