最近網(wǎng)上有過(guò)這么一篇報(bào)道，說(shuō)是男人在早上空腹喝涼開(kāi)水會(huì)容易患上男性不育。這讓眾多男性為之大為一驚，認(rèn)為這是不可能的事。早上喝涼白開(kāi)應(yīng)該是一個(gè)好習(xí)慣，怎么可能會(huì)引發(fā)男性不育呢?

專家說(shuō)，晨起空腹不宜吃生冷寒涼的東西，直接喝涼白開(kāi)會(huì)傷脾胃，臨床上發(fā)現(xiàn)不少有此習(xí)慣的人會(huì)拉肚子，其實(shí)就是脾虛了。中醫(yī)說(shuō)“相生相克”，男性脾胃虛寒，會(huì)精血虧虛，吃的食物營(yíng)養(yǎng)無(wú)法被充分吸收，腎為先天之本，脾為后天之本，脾虛了，性功能和生育功能可能受到影響。

有的人喜歡早上起床以后喝冰箱里的冰水，覺(jué)得這樣最提神。其實(shí)，早上喝這樣的水是不合時(shí)宜的，因?yàn)榇藭r(shí)胃腸都已排空，過(guò)冷或過(guò)燙的水都會(huì)刺激到腸胃，引起腸胃不適。

正確的保健方法是喝一杯溫水，可以早晨起來(lái)燒一壺新鮮的開(kāi)水，擺涼后喝，或摻些前晚的涼白開(kāi)。女性經(jīng)期也不建議喝涼白開(kāi)，以溫開(kāi)水最好。

不少人認(rèn)為晨起喝淡鹽水有利于身體健康，這種認(rèn)識(shí)卻是錯(cuò)誤的。研究認(rèn)為，雖然人在整夜睡眠中沒(méi)有飲水，但是呼吸、排汗、泌尿卻仍在進(jìn)行中，這些生理活動(dòng)要消耗損失許多水分。何況，早晨是*血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽水會(huì)使血壓更高。愛(ài)美女性講究晨起喝蜂蜜水，認(rèn)為這樣對(duì)皮膚好、有助于潤(rùn)滑腸道排毒，但其實(shí)真相是雌激素高的人不適合喝，另外脾虛之人本來(lái)就常拉肚子也不適合喝。富含維生素C的檸檬泡水有行氣功效，建議吃完早飯后喝，可無(wú)限量暢飲，尤其適合胃脹的人，還有預(yù)防感冒功能。

專家提醒大家，眼下正是全年最酷熱時(shí)節(jié)，男性喜歡大量地飲用冰鎮(zhèn)啤酒，女性喜歡吃冰淇淋、喝冰飲料，很多人愛(ài)吃冰鎮(zhèn)西瓜。專家說(shuō)，這樣*的陽(yáng)氣會(huì)不斷地消耗。女性平時(shí)如習(xí)慣喝冰水、冷飲，會(huì)痛經(jīng)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致宮寒。

“不同體質(zhì)的人，喝不同的茶。”專家開(kāi)出了三個(gè)夏季養(yǎng)生茶的方子，供大家參考。一般人可以喝菊花、金銀花泡茶。枸杞子、菊花、金銀花泡茶，有明目、清肝火功效。高血壓、高血脂人群適合喝決明子、生山楂泡茶。

看來(lái)對(duì)于早上喝水還是大有講究。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們不僅只是關(guān)注物質(zhì)的追求，更注重健康的追求，很多人都想開(kāi)了，只有身體健康了才能有享受幸福的資本，所以，希望大家在平時(shí)多加注意，保護(hù)好自己的身體。