陰道炎可說是造成女性朋友最困擾不已的婦科疾病之一，日常稍不注意衛(wèi)生問題便有可能會(huì)復(fù)發(fā)。那么如何對(duì)抗讓人煩惱的陰道炎呢？以下小妙招可以幫到你。

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陰道在正常情況下，有兩道天然屏障：外有大小陰唇半閉，內(nèi)有分泌物含陰道桿菌，使陰道呈酸性環(huán)境，可防止致病微生物的進(jìn)犯。這兩道天然屏障使陰道自潔無恙。在外陰上涂抹香水，很容易刺激這些屏障，從而失去了正常的防御功能。

一些時(shí)尚的姑娘喜愛在外陰用香水、洗澡油、香粉等，這類物品所含的化學(xué)成分對(duì)外陰和陰道黏膜刺激很大，容易引起過敏反應(yīng)，所以，不要隨意在外陰涂抹東西。

陰道在正常情況下，有兩道天然屏障：外有大小陰唇半閉，內(nèi)有分泌物含陰道桿菌，使陰道呈酸性環(huán)境，可防止致病微生物的進(jìn)犯。這兩道天然屏障使陰道自潔無恙。如能平時(shí)注意會(huì)陰衛(wèi)生和月經(jīng)衛(wèi)生，就能確保自潔和外潔作用，能有效防范陰道炎。但陰道所處的解剖位置對(duì)陰道自潔又十分不利，它內(nèi)通子宮頸，外連會(huì)陰，又與尿道和肛門相毗鄰。

所以，忽略了陰道和周圍器官的清潔衛(wèi)生，也很容易誘發(fā)過敏性陰道炎。

對(duì)抗陰道炎小貼士：

1、別用有香味廁紙：

為了減低刺激或敏感，還是用無香味的衛(wèi)生用品，避免使用加添了香劑的衛(wèi)生巾或廁紙。另外，勿胡亂使用消毒藥水作清洗陰道之內(nèi)，以免刺激幼嫩皮膚引致局部皮膚受損甚至發(fā)炎。

2、夫婦共同治療：

患上陰道炎，應(yīng)按醫(yī)生指示，采取正確的藥物治療，如陰道塞藥，外用藥膏或口服藥物等，假使性伴侶同時(shí)患有念珠菌感染，宜夫婦共同治療，以避免互相傳染。

3、少穿緊身褲：

少穿緊身或貼身的褲子如牛仔褲等，夏日宜多穿裙或松身褲，另外亦要避免穿著緊身尼龍內(nèi)褲，應(yīng)選擇棉質(zhì)內(nèi)褲，這是因?yàn)榕�性下體陰暗潮濕，過緊的褲子令下體不通爽，女性患陰道炎機(jī)會(huì)亦會(huì)增加。

4、抹下體由前至后：

注意下體清潔，內(nèi)褲當(dāng)然一定要經(jīng)常清洗乾凈，如廁之後用廁紙清潔下體時(shí)，應(yīng)由前至後的方向抹，避免把肛門的細(xì)菌帶到陰道，引致發(fā)炎。

許多調(diào)查顯示食用或者避免食用某些食物確實(shí)對(duì)治療或預(yù)防有所幫助。如果預(yù)防乳腺癌對(duì)你非常重要，那么就讓健康飲食計(jì)劃中富含抗癌物質(zhì)的食物幫助你保持健康的體魄與生活。

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確診了？乳腺癌！當(dāng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家羅伯特·安亭被確診患有早期乳腺癌后，她決定運(yùn)用所有的營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)與這種可怕的疾病抗?fàn)�。根�?jù)最新的乳腺癌研究，安亭為自己制定了詳細(xì)的飲食計(jì)劃，幫助她抗擊癌細(xì)胞，恢復(fù)健康�，F(xiàn)在，盡管她的身體狀況好了很多，但是她仍舊堅(jiān)持原有的飲食計(jì)劃。她希望其他患乳腺癌的朋友和那些希望預(yù)防乳腺癌、甚至僅僅是為了更健康地生活和減肥的女性，都能夠從她的飲食計(jì)劃中受益。有些女性定期鍛煉身體，飲食正常，不吸煙，不飲酒，盡量保持健康的生活方式，然而乳腺癌還是有可能會(huì)悄悄降臨到她們的身上。根據(jù)癌癥協(xié)會(huì)預(yù)計(jì)，全球因癌癥死亡的病例中有三分之一源于不健康的飲食習(xí)慣和缺乏體育鍛煉。哪些食物才有所幫助呢？雖然到目前為止還沒有確切的證明食物能夠治療乳腺癌或者預(yù)防乳腺癌，但是許多調(diào)查顯示食用或者避免食用某些食物確實(shí)對(duì)治療或預(yù)防有所幫助。如果預(yù)防乳腺癌對(duì)你非常重要，那么就讓健康飲食計(jì)劃中富含抗癌物質(zhì)的食物幫助你保持健康的體魄與生活。每天四至六份高纖維食物高纖維的食譜意味著體重減輕，從而起到降低乳腺癌危險(xiǎn)的作用。研究發(fā)現(xiàn)，每日食用多于２７克纖維的乳腺癌幸存者比其他患者雌激素水平低，而這些雌激素被證實(shí)與乳腺癌有關(guān)。專家建議食用全麥早餐谷物，全麥面包和全麥面條作為晚餐。另一個(gè)獲取纖維的方法是食用蔬菜豆子湯作為午餐，新鮮蔬菜蘸豆泥作為下午茶。每天一份或多份低脂或脫脂奶制品很多人擔(dān)心奶制品會(huì)增加患乳腺癌的危險(xiǎn)，但實(shí)際上兩者之間并沒有聯(lián)系。健康研究人員建議：女性每日至少食用一份低脂奶制品，可以減少更年期前患乳腺癌的幾率達(dá)三分之一。每日食用兩份奶制品，如脫脂牛奶和脫脂酸奶，是很好的選擇。每天一茶匙亞麻籽亞麻籽有很強(qiáng)烈的堅(jiān)果味道，含有兩種物質(zhì)，木酚素和ＯＭＥＧＡ－３脂肪　酸，可以幫助預(yù)防乳腺癌。一項(xiàng)由３０００多名女性參加的研究顯示，經(jīng)常食用富含木酚素食品的女性比其他女性患乳腺癌的幾率低３３％。只需要加一茶匙亞麻籽油到你的早餐谷物或午餐盒飯里，或用亞麻籽油做沙拉調(diào)味劑，將兩茶匙亞麻籽油與一些檸檬汁和食用醋混合即可。

乳腺癌的高危人群有哪些呢？家里母親姐妹有患過乳腺癌，那么本人患癌機(jī)率比較大。而一些長(zhǎng)期應(yīng)用雌激素以控制更年期癥狀的婦女，許多年后乳腺癌發(fā)生的危險(xiǎn)性會(huì)增加。

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如果你的母親、姐妹中有一人以上患過乳腺癌，那么你本人患乳腺癌的可能性較大。此外，還有其它患乳腺癌可能性較大的人群：1、第一次妊娠年齡大于３０歲的婦女及從未生育過的婦女；2、進(jìn)食過多的動(dòng)物脂肪，絕經(jīng)后體重超重的女性；3、患某些慢性乳腺疾�。ㄈ鐚�(dǎo)管上皮不典型增生、乳頭狀瘤病等）；4、月經(jīng)初潮年齡在１２歲之前或停經(jīng)在５５歲之前的女性都比較容易得乳腺癌；5、長(zhǎng)期應(yīng)用雌激素以控制更年期癥狀的婦女，許多年后乳腺癌發(fā)生的危險(xiǎn)性會(huì)增加；6、一側(cè)乳腺癌患者，對(duì)側(cè)乳房生癌的機(jī)會(huì)也比正常人高５—７倍。