當(dāng)今社會(huì)男性容易患上疾病，因?yàn)楣ぷ髅β�，身體素質(zhì)下降。很多的男性會(huì)出現(xiàn)腎虛，前列腺疾病等，也有一些男性會(huì)出現(xiàn)無精癥，這種疾病的危害大。男性平時(shí)需注意保健方法。那么，無精癥的護(hù)理保健方法是什么呢?

日常癥狀生活中補(bǔ)充下列成年人食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些成年人食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，體內(nèi)缺鋅亦可使性欲降低，精子減少。遇到這些情況，應(yīng)多吃含鋅量高的成年人食物，每100克以下成年人食物中含鋅量為：牡蠣100毫克、雞肉3毫克、雞蛋3毫克、雞肝2.4毫克、花生米2.9毫克、豬肉2.9毫克。在吃這些成年人食物時(shí)，注意食物不要過量飲酒，以免影響鋅的吸收。倘是嚴(yán)重缺鋅，則最好每日口服醋酸鋅50毫克，定期測定體內(nèi)含鋅量。

營養(yǎng)醫(yī)生學(xué)家指出，很多植物和健康避孕食品怎么都有助于增加精子數(shù)量和提高精子脂肪質(zhì)量。從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋，每天一杯炎癥可以起到很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，有助于男性貧血增加性欲，提高精子脂肪質(zhì)量，恢復(fù)生殖能力。

無精癥患者應(yīng)該怎么護(hù)理

一怕煙、酒：煙酒從來就對身體有害，而臨床調(diào)查研究顯示，吸煙和酗酒是精子的大敵，香煙中的尼古丁不但能降低男性體內(nèi)性激素的分泌，而且對精子還有直接殺傷能力。長期大量飲酒，酒精會(huì)使70%的精子發(fā)育不良或失去活力。

二怕餓：有些男子偏食挑食，不喜歡吃動(dòng)物性食物，天長日久，會(huì)使體內(nèi)含鋅量下降。男子缺鋅，會(huì)使性欲及性功能減退，精子數(shù)目下降。

三怕熱：陰囊是睪丸的“溫度調(diào)節(jié)器”，其溫度比體溫通常低1-2攝氏度。只有在正常情況下睪丸才能生產(chǎn)正常的精子。如果男子有泡熱水澡的嗜好，則會(huì)使精子產(chǎn)量減少。

四怕頻：房事過頻會(huì)使每次射精*中的精子量減少。如果每毫升*中精子少于2000萬個(gè)，懷孕的機(jī)會(huì)就會(huì)很少。

五怕憂：因家庭瑣事夫妻不和，互相指責(zé)，雙方終日處于憂郁或煩惱中，可直接影響機(jī)體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，導(dǎo)致不育。

六怕藥和X線：有些藥物對精子有損傷作用，比如呋喃類藥、激素等可誘發(fā)精子生長障礙、精子染色體損害或斷裂;接受大劑量放射線照射可引起精子染色體畸變。

上述的護(hù)理保健方法，男性應(yīng)該注意認(rèn)識。品是男性不要喝酒，房事過頻的危害也很大，而且要注意夫妻之間的關(guān)系，夫妻不和，經(jīng)常吵架會(huì)影響到男性的情緒，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，會(huì)造成疾病的出現(xiàn)。