在我們身邊有很多的男性會(huì)出現(xiàn)前列增生，這對(duì)男性的生活打擊非常大，而且還會(huì)影響到男性的身心健康，所以我們不要忽視這種疾病的出現(xiàn)，合理的進(jìn)行治療，以免造成更多痛苦，而且要注意學(xué)習(xí)防范法，前列腺增生的常見(jiàn)預(yù)防方法有哪些？

1、多放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。如何預(yù)防前列腺增生?臨床顯示當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩。因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

2、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。因此堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，另外，每次同房都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的。

3、節(jié)制性生活。性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。當(dāng)然，過(guò)分禁欲會(huì)引起脹滿(mǎn)不適感，同樣對(duì)前列腺也不利。

4、多飲水。多飲水就會(huì)多排尿。濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生些刺激，長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

5、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀。經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺病患者十分有益。如何預(yù)防前列腺增生?如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部?次，同樣可以收到良好效果。

6、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕�。在乘長(zhǎng)途汽車(chē)之前應(yīng)先排空小便再乘車(chē)，途中若小便急，則應(yīng)向司機(jī)打招呼下車(chē)排尿，千萬(wàn)不要硬憋。

希望男性保持好的心態(tài)，放松自己的心情，要注意緩解自己的壓力，并且要保持陰莖位清潔。平時(shí)需要注意多喝水，多飲水有助于排尿，這樣有助于帶出毒素，避免對(duì)前列腺造成刺激，希望男性平時(shí)應(yīng)該注意自己的身體健康，以免造成更多危害。