生活當(dāng)中我們到底該如何做才能夠預(yù)防早泄疾病發(fā)生呢，相信這也是很多的人都在關(guān)注的問(wèn)題，可是人們對(duì)于早泄疾病并不太了解，為了幫助人們有效地遠(yuǎn)離早泄疾病，下面就請(qǐng)小編來(lái)為大家講述早泄疾病預(yù)防措施都有哪些？

1、建立美滿(mǎn)、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

2、注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過(guò)程，不宜過(guò)度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

3、注意生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

4、預(yù)防男性早泄疾病的發(fā)生，患者還應(yīng)該謹(jǐn)慎用藥，現(xiàn)在社會(huì)上治療陽(yáng)痿、早泄的藥物和保健品非常的多，不過(guò)還是要對(duì)癥下藥，不易長(zhǎng)期使用，不能盲目濫用壯陽(yáng)藥。

5、性交前的情緒對(duì)射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂(yōu)慮，激動(dòng)和緊張，要樹(shù)立信心，配合治療。

6、女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復(fù)。

7、不宜輕率地濫服“壯陽(yáng)藥”，即使是國(guó)家許可的，如萬(wàn)艾可類(lèi)別的藥品，都會(huì)引起依賴(lài)性和副作用。

8、在生活中，提高自身身體素質(zhì)，也可導(dǎo)致早泄疾病的發(fā)生。身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，精神過(guò)于緊張和過(guò)于用腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病的因素，應(yīng)多鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)并且注意休息，防止過(guò)勞等。

9、積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強(qiáng)意念控制能力。

10、多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實(shí)、栗子、甲魚(yú)、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

11、陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過(guò)于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

12、調(diào)整情緒，消除因擔(dān)心女方懷孕，或擔(dān)心性器官過(guò)小、性能力不強(qiáng)等而產(chǎn)生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時(shí)要做到放松。

13、長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液進(jìn)入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。酒是一種性胰毒素，飲酒過(guò)多可使性胰中毒，男子表現(xiàn)為血中睪丸分泌物降低，70%的人出現(xiàn)陽(yáng)痿和不育。

14、想要預(yù)防早泄的發(fā)生還要注意積極的了解性知識(shí)，因?yàn)榱私庖恍┬灾�識(shí)就能夠有效的避免早泄的發(fā)生，希望男性能夠重視，特別是新婚夫妻更應(yīng)該積極的了解。

我們?cè)谡J(rèn)真看完小編的講述之后已經(jīng)了解了早泄疾病的預(yù)防措施，我們只有了解了這些預(yù)防措施，才能夠在以后做好積極的預(yù)防工作，爭(zhēng)取使人們有效地遠(yuǎn)離早泄疾病，避免這樣的疾病發(fā)生，避免一些健康的危害產(chǎn)生才好。